Wie Lutealphase Länge Berechnen

Eine Frau die Fruchtbarkeit -Zyklus besteht aus zwei Phasen : der follikulären Phase und die Gelbkörperphase . Der follikulären Phase auftritt in der ersten Hälfte des Zyklus zwischen dem Einsetzen der Menstruation und des Eisprungs . Die Lutealphase in der zweiten Hälfte des Zyklus zwischen dem Eisprung und der Beginn der Menstruation wieder auftritt . Die meisten Frauen haben eine Gelbkörperphase , die eine typische Anzahl von Tagen pro Monat überspannt. Wenn Sie Lutealphase Länge zu berechnen, können Sie besser verstehen, Ihre Zyklen und diese Informationen benutzen , um entweder zu erreichen oder eine Schwangerschaft zu vermeiden. Was Sie brauchen
Kalender
Basal -Thermometer
Weitere Anweisungen anzeigen
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Mark den Kalender, um beachten Sie das Datum Ihrer Periode beginnt. Machen Sie eine Markierung für jeden Tag Ihre Zeit geht weiter und beachten Sie das Datum Ihrer Zeitraum endet.
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Achten Sie auf Anzeichen , dass der Eisprung stattgefunden hat. Einige Symptome des Eisprungs können leichte Schmierblutungen , die man Tag dauern können, gehören , leichte Eierstock Schmerzen , da mittleschmerz , Veränderungen in Ihrem Zervixschleim und einer Temperaturspitze bekannt.
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Mark der Kalender zu beachten, der Zeitpunkt der Ovulation aufgetreten. Damit beginnt die Gelbkörperphase des Monatszyklus .
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Start zählen die Tage ab dem Tag des Eisprungs und weiter Zählen bis der nächste Monatsblutung beginnt . Den Tag der nächsten Regelblutung beginnt in der Gelbkörperphase nicht zählen . Zum Beispiel, wenn der Eisprung stattfindet am 12. Juli und die Menstruation beginnt am 26. Juli , beginnt das Zählen der Gelbkörperphase am 12. Juli und das Zählen am 25. Juli , eine 14-Tage- Gelbkörperphase zu berechnen.