Wie eine Mutterschaft Stützgürtel tragen

A Mutterschaft Stützgürtel hilft dem Bauchgewichtwährend der Schwangerschaft zu verteilen. Der Gurt kann dazu beitragen, schwangerschaftsbedingte Rückenschmerzen, wie die von der Website MayoClinic.com angezeigt. Umstandstragriemenauch Bauchschmerzenmit Stretching lindern , sowie die Unterstützung der Bauch während des Trainings. Viele Haltegurte sind aus einem dehnbaren Stoff und Gurte können Sie mit dem Wachstum der Schwangerschaft einstellen gemacht . Was Sie brauchen
Schwangerschafts Stützband
Weitere Anweisungen anzeigen
1

für eine Mutterschaftsstützbandeingebaut bekommen , da es verschiedene Arten von Support-Produkten . Die Varianz in verschiedenen hängt ab, welche Form der Unterstützung, die Sie für (zB Bauchdruckentlastungoder zur Übung) suchen.
2

Der Bauchstützkissendirekt unter Ihrem Bauch . Stellen Sie sicher, dass das Pad hebt den Bauch bequem , ohne auf den Oberschenkeln ruht. Sichern Sie das Pad in Position durch Befestigen der Kletthakenan Ort und Stelle .
3

Nimm den Tragriemen mit einer Hand und schieben Sie den Gurt hinter Ihrem Rücken . Mit beiden Händen , strecken Sie den Gürtel um den Bauch . Befestigen Sie den Gurt an der Bauchlage .
4

entsprechend einstellen Gürtel. Vermeiden Sie, dass die Klettstreifenauf der Haut aufliegen . Dadurch wird die Reibung von dem Band zu verhindern.
5

lag auf dem Rücken , um zusätzliche Unterstützung für den Bauch zu bekommen. Mit beugte die Knie , lassen Sie die Bänder an den Riemen , wieder strecken die Riemen und befestigen Sie den Gurt um Ihre Bauchlage . Probieren Sie diese Methode , um Befreiung von Rückenschmerzen zu schaffen.