Aussehen, intime Beziehungen und Geselligkeit :

Self-Esteem Aktivitäten für Frauen Laut Karen de Bord , Human Development Specialist für die Universität von Missouri, ist Frauen das Selbstwertgefühl vor allem auf , wie sie über sich selbst in drei Bereichen fühlen basiert. Es gibt eine Vielzahl von Aktivitäten , die helfen, Frauen-Selbstwertgefühl zu steigern . Beenden Etwas

etwas durch von Anfang bis Ende sehen
. Fangen Sie klein an ; Diese Aktivität kann etwas so gering wie Aufräumen Ihrem Desktop oder die Reinigung der Spüle sein . Lassen Sie nichts zu unterbrechen , während Sie arbeiten . Wenn Sie dieses Projekt bis zur Fertigstellung gesehen haben, beobachten, was Sie getan haben. Denken Sie daran, dieses Gefühl der Erfüllung und darauf aufbauen. Es wird Ihnen helfen, sich daran zu erinnern , dass Sie eine Person, die einen Einfluss auf ihre Umgebung haben können, sind .
Verwenden Sie Affirmationen

meisten Frauen unterwerfen sich einem unerbittlichen Strom der negativen Selbstgespräche , ohne es zu merken, sie tun so . Achten Sie auf Ihren inneren Dialog ; wenn Sie hören Dinge wie : "Ich kann das nicht " oder "Das wird nie funktionieren " oder "Ich bin unattraktiv ", eine bewusste Anstrengung , um diese negativen Gedanken durch positive zu ersetzen. In deinem Geist , wiederholen Sie drei Dinge, die Sie gerne über Ihr Aussehen oder vier Personen, die Sie so wie Sie sind, oder eine bejahende Satz wie : "Ich bin eine starke Frau ! " Dies wird tatsächlich neu programmieren Sie Ihr Gehirn , um auf die negativen Nachrichten reduzieren und wiederholen Sie die positiven.
Take Care

Sie wissen, sollen Sie um sich selbst kümmern , aber mehr als das tun - nehmen Sie gut auf sich auf . Ziehen Sie sich die frischesten und gesundes Essen , ein Trainingsprogramm zu verfolgen , die Sie genießen (wie z. B. Schwimmen oder Tennis), täglich baden und genug Schlaf. Kleid in der Kleidung , die sauber, komfortabel und macht Sie attraktiv fühlen . Tragen Sie Ihre Haare in einer Art und Weise zu . Wertschätzung sich selbst werden Sie verstehen, dass Sie jemanden, der gepflegt werden verdient, sind gekommen.
Etwas Spaß

Nehmen Sie jeden Tag etwas Zeit, um etwas, das Sie genießen einfach für das Vergnügen, das es euch gibt. Backen, Garten , Filme , eine Massage , ein Nickerchen machen , Musik hören oder ein Buch lesen . Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie genießen und finden Sie es oft , das Hinzufügen neuer Aktivitäten , wie Sie sie entdecken. Belohnen Sie sich mit Spaß, Entspannung und mit wenig behandelt auf einer regulären Basis. Dies wird Sie daran erinnern , dass Sie sehr würdig ein Platz im Leben Spielplatz .