Wie natürlich eine Bekämpfung Östrogen Imbalance

Hohe Östrogenspiegel kann in Östrogen-Dominanz , die eine Vielzahl von Problemen, wie schmerzende Brüste , Hitzewallungen, Nacht blinkt und zügellose PMS Symptome verursacht führen. Wenn der Östrogenspiegel zu niedrig sind, ist dies genauso schlimm. Der Mangel an Östrogen hat eine negative Auswirkung auf eine Frau Haut, Haar, Körper und Libido. Andere Indikatoren , die Ihre Hormone unausgeglichen , gehören Müdigkeit, Veränderungen in Ihrem Menstruation , Angst, fettige Haut , Kopfschmerzen , Gewichtszunahme , Flüssigkeitsretention, Harnwegsinfektionen und Depression. Sie können Östrogen Ungleichgewichte bekämpfen mit natürlichen Heilmitteln . Anleitung
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Essen Sie Nahrungsmittel, Phytoöstrogene, die Östrogene , die in Pflanzen natürlich vorkommen und sind nicht- steroidale enthalten . Nahrungsmittel, die Phytoöstrogene enthalten, sind Sojabohnen und Sojaprodukte, Leinsamen , Tofu , Sesamsamen und eine Vielzahl von anderen Lebensmitteln. Phytoöstrogene können Sie Ihren Körper mit natürlichem Östrogen , die für Klimakteriums und diejenigen, die voll den Wechseljahren sind, ist zu liefern , weil ihre Östrogenspiegel deutlich gesunken , was sich negativ auf ihre Gesundheit. Phytoestrogen Vorteile sind die mögliche Reduzierung von Brustkrebs ; Herzkrankheit; zusätzliche Antioxidantien ; Prävention von Bindungsverlust ; und Lockerung der Symptome der Menopause . Allerdings gibt es einige Ärzte , darunter Dr. John Lee, die behaupten , dass Soja kann das Wachstum von Krebszellen in der Brust wie natürliches Östrogen stimulieren , insbesondere , wenn es nicht ausreichend Progesteron im Körper der Frau , um sie vor der Gefahr zu schützen, . Berücksichtigen Sie alle Aspekte vor der Entscheidung über einen Plan.
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Nahrungsmittel essen, die diindolymethane oder DIM , die den guten Stoffwechsel von Östrogen fördert sowie fördert Knochen-und Hautgesundheit , Gewichtsverlust und Schutz für das Herz enthalten . Lebensmittel, die DIM enthalten, sind Grünkohl, Kohl, Blumenkohl , Rosenkohl und Brokkoli.
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Vermeiden Sie stark verarbeiteten und fettreiche Leckereien , weil diese Lebensmittel enthalten Chemikalien, die sich nachteilig auf Ihre Hormon haben Ebenen. Wenn Ihre Hormone sind schon wild schwankenden , nicht die Schwankungen noch schlimmer machen , indem sie essen die falschen Nahrungsmittel .
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Essen Sie frisches Obst und Gemüse und viel Wasser trinken . Gehen Sie einfach auf das Salz , besonders wenn Sie Wasser zu halten . Ebenso mit dem Koffein : Wenn Sie das Gefühl ängstlich sind und gerührt, brauchen Sie nicht weiter durch die Einnahme von Koffein getankt werden
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Kampf hohen Östrogenspiegel . . Wenn Östrogen dominieren die auftreten können, Kopfschmerzen, Migräne, unregelmäßige Blutungen , Angst, Brustspannen und Gewichtszunahme, die die gleichen Symptome, die Sie erleben, wenn Östrogen niedrig sind. Vermeiden xenoestrogens zu helfen reduzieren Sie Ihre Östrogenspiegel . Xenoestrogens stören den Hormonhaushalt und sind krebserregend . Leider sind sie überall. Wir sind auf xenoestrogens über Pestiziden auf Tierfutter , das wir zu uns nehmen , wenn wir ihr Fleisch essen ausgesetzt . Seien Sie insbesondere über die Nahrung, die Sie essen.