Wie Track , wenn ich Eisprung

Wenn Sie Interesse an eine Schwangerschaft oder Vermeidung einer Schwangerschaft haben zu lernen, Ihr Eisprung verfolgen können deutlich erhöhen Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft . Ovulation ist der Zeitraum , in dem ein Ei, das von den Eierstöcken freigesetzt wurde, ist in einer Position in dem Eileiter wo sie befruchtet werden können . Sie können herausfinden, Ihre Ovulationszykluses durch den Einsatz von mehreren unterschiedlichen Methoden. Die Verwendung mehrerer Tracking-Methoden können Sie Ihre Chancen herauszufinden, Ihre persönlichen Zyklus zu verbessern. Was Sie brauchen
Kalender
Basaltemperatur Thermometer
Basaltemperatur -Chart
Eisprung Prädiktor Kit
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Kreis der Tag, Sie Ihre Periode beginnen auf einem Kalender . Tun Sie dies für mehrere Monate , um die Länge des Zyklus zu bestimmen. Die meisten Frauen haben einen Zyklus , der zwischen 28 und 32 Tage lang ist. Sobald Sie den Zeitpunkt heraus , wenn Sie sollten Ihre nächste Periode starten, rückwärts zu zählen 14 Tage auf dem Kalender , um zu sehen , wenn Sie sollten Eisprung .
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Stecken Sie einen sauberen Finger kaum in die Scheide und herausziehen . Wenn Sie Eisprung haben , wird Ihr Ausfluss dehnbar und klar sein , wie das rohe Eiweiß .
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Nehmen Sie Ihre Temperatur jeden Morgen zur gleichen Zeit, bevor Sie aus dem Bett mit einem Basaltemperatur Thermometer . Notieren Sie sich die Ergebnisse jeden Tag auf einem Basaltemperatur Diagramm. Sobald Sie dies für zwei oder drei Monate getan haben , um zu sehen, wenn Ihre Temperatur um 0,4 bis 1 Grad Celsius , nach der American Association Schwangerschaft . Der Eisprung kann diese Temperaturerhöhung auslösen , und Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft am größten sind zwei bis drei Tage vor diesem Temperaturanstieg .
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aus Ihrer Apotheke oder Online- Kauf einen Eisprung Prädiktor Kit . Sobald Sie geschätzt haben , wenn Sie sollten Eisprung , verwenden Sie diesen Test in dieser Zeit von Monat. Der Test beinhaltet einen Applikator der Sie Ihr Urin aussetzen , ähnlich wie ein Schwangerschaftstest. Der Test zeigt an, ob Sie tatsächlich Eisprung .
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Suchen Sie nach der körperlichen Symptom der Zärtlichkeit auf der einen oder der anderen Seite . Viele Frauen fühlen sich ein Gefühl Krämpfe im Bereich von einem der Eierstöcke , wenn sie Eisprung sind .