Wie man Sport & Kombinieren Mutterschaft

Mutterschaft hat eine gewisse Ähnlichkeit mit Sport. Beide erfordern Ausdauer, Konzentration , Beweglichkeit und manchmal Geschwindigkeit. Die Frauen- Stiftungen Sport sagt sportliche Frauen strahlen Selbstvertrauen , wissen, wie man Teamplayer sein und lernen, wie man effektiv mit Druck umzugehen und Fristen . Athletisch Mütter können auch gute Beispiele für ihre Kinder , vor allem Töchter gesetzt , indem sie in sportlichen Aktivitäten. Anleitung
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Joggen mit Säuglingen und Kleinkindern. Mehrere Unternehmen machen Kinderwagen für sportliche Mütter mit Kleinen konzipiert. Moms in Form zu bringen , und kleine Kinder bekommen frische Luft und die Landschaft genießen. Einige der Spaziergänger haben Sicherheits-Features wie UV Vordächer und Geschirre .
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Besuch Gemeinde Erholungszentren oder Sporthallen mit Sport-Ligen für Erwachsene und Familien . Einige haben Aktivitäten wie Mama und ich Yoga-Kurse und Eltern /Kind- Schwimmen für Mütter mit Säuglingen und Kleinkindern .
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Haben Übung DVDs mit den Kindern. Einige Übung DVDs sind für Kinder ab 3 gemacht . Athletisch DVDs für Kinder decken Tanz , Yoga, Pilates und Tae Bo . Es gibt auch Hip-Hop und Latin Dance Workout- DVDs, die Pop-Musik , die Jugendliche anspricht und Preteens zu verwenden.
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Trainieren Sie als Familie mit Videospielen wie Nintendo Wii , PlayStation und Xbox . Einige aktive Videospiele ab 2011 Abdeckung Hula Hoop Reifen , Bowling, Tennis und Tanzen. Eine Studie des American Council on Exercise gefunden "Dance Dance Revolution " Benutzer Kalorienverbrauch und erhöhte ihre Fitness .
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Registriert nationalen Sportorganisationen, Familienmitgliedschaft , wie der United States Tennis Association (Angebot USTA ) oder der Professional Golf Association der " Tour Club "-Programm. Die USTA Mitgliedschaften gehören Tennisunterricht für Familienmitglieder , Reise-Rabatte und reduzierte Preise auf Tennis-Ausrüstung .