Anti -Candida- Foods

Die Hefe -wie Pilz Candida ist eine der vielen Mikroben, die in Ihrem Körper befindet. Normalerweise spielt es keine ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen, aber übermäßiges Wachstum kann bei Infektionen der Vagina , Mund und Magen-Darm -Trakt führen. Die Idee, dass systemische Pilzwachstum- Wachstum im ganzen Körper - Ursachen deprimiert Immunität , Akne und eine Vielzahl von anderen Bedingungen nicht gegründet. Was Sie essen und nicht essen kann Eindämmung Candida- Wachstum , da einige Lebensmittel -Komponenten, die Pilze enthalten von Natur kämpfen . Coconut Oil

Kokosöl , reich an einer Vielzahl von Fettsäuren, hat einen Ruf als einer antimikrobiellen Nahrungs Lage, eine Vielzahl von Bakterien, Pilzen und Viren zu töten. Eine Studie in der Ausgabe des " Journal of Medicinal Food" Juni 2007 erscheinen, untersuchten die Wirkung von Kokosöl auf 54 verschiedene Stämme von Candida, einschließlich Candida albicans, die Art , die am häufigsten im Körper befindet . Forscher fanden heraus, Kokosnussöl hochwirksam gegen diesen Stamm besonders und Forscher stellten fest, diese Behandlung hat Verdienst als ein Anti- Pilz-Mittel für Candida -Infektionen. Wenn Sie sich entscheiden, Kokosöl auf Ihre Ernährung , müssen Sie für seine hohe Fettgehalt durch die Senkung anderer Arten von Fett in der Ernährung auszugleichen oder Sie können unerwünschte Gewichtszunahme zu erleben.
Knoblauch
< nicht Glühbirne - - Knoblauch täglich zu bekämpfen Candida br>

Knoblauch seit langem für seine Anti -Pilz-Eigenschaften und alternative Medizin -Experte Dr. Andrew Weil empfiehlt Essen eine rohe Nelken bekannt. Ein Artikel über American Society for Microbiology erscheinen Webseite Notizen Forschung hat gezeigt, frischem Knoblauch wirksam gegen Candida albicans war . Wenn Sie feststellen, raub Knoblauch ungenießbar , der University of Maryland Medical Center schlägt vor, unter den Gegenwert in Form zu ergänzen , die 4000 bis 5000 mg des Wirkstoffs Allicin .
Joghurt
enthalten sollte

Joghurt enthält einen reichen Schatz der freundlichen Bakterien , die natürlich im Körper befinden und den Kampf gegen übermäßiges Wachstum von Candida und anderen schädlichen Mikroben. Die Mayo Clinic berichtet, kleine Studien haben gezeigt, Frauen, Joghurt aß berichtet sie litten weniger Hefe-Infektionen als zuvor , obwohl es stellt diese Studien nicht über Kontrollen , was bedeutet, es gab keine Gruppe von Frauen, dies nicht zu tun , um als Vergleich zu verwenden. Die University of Maryland Medical Center berichtet, haben einige Studien Vorteile gefunden, während andere nicht.
Anti- Pilz- Kräuter und Gewürze

Viele Kräuter und Gewürze fungizide Eigenschaften besitzen und die University of Maryland Medical Center empfiehlt, indem Sie sie auf Ihre Ernährung , um Candida zu bekämpfen. Dazu gehören Oregano , Zimt , Salbei und Nelke.