Wie Cellulite nach der Menopause verwalten

Hormonelle Schwankungen nach den Wechseljahren kann eine Vielzahl von physiologischen Veränderungen verursachen , einschließlich einer Erhöhung der das Erscheinungsbild der Cellulite . Ihr Körper beginnt, weniger Östrogen , was zu einem Verlust der Elastizität der Haut und Ton ergibt , Ausdünnung der Haut, und die Verschlechterung des Bindegewebes der Haut zu produzieren. Cellulite wird sichtbar mehr nach der Menopause, und neigt dazu, die meisten um eine Frau die Hüften, Oberschenkel und Gesäß konzentriert werden. Es gibt Schritte, die Sie ergreifen können, um das Erscheinungsbild der Cellulite nach der Menopause zu verwalten. Anleitung
ein Getränk Wasser zu helfen, verringern das Erscheinungsbild der Cellulite nach der Menopause.

Trinken Sie viel Wasser . Cellulite wird mehr auf der Haut, dehydriert ist sichtbar. Wasser hilft spülen Giftstoffe und Abfallprodukte , so Hautton verbessert. Trinken Sie täglich mindestens acht Gläser Wasser pro Tag, um das Erscheinungsbild der Cellulite zu reduzieren.
2 Sie können zu Cellulite nach der Menopause mit der Hormonersatztherapie zu reduzieren.

Fragen Sie Ihren Arzt über die Hormonersatztherapie ( HRT) . Produktion von Östrogen und Progesteron ist nach der Menopause abnimmt. Die Hormonersatztherapie ersetzt diese erschöpft Hormone im Körper. Östrogen und Progesteron erhöhen die Produktion von Kollagen und reduzieren Verdünnung der Haut , was zu weniger sichtbare Cellulite.
3 Lessen das Erscheinungsbild der Cellulite nach der Menopause mit Krafttraining .

Betrachten Gewichte zu heben. Frauen neigen dazu, während der Wechseljahre Gewichtszunahme , die dann Cellulite- Produktion zu erhöhen. Krafttraining wird Muskeltonus verbessern und Körperfett zu reduzieren , was gesünder aussehende Haut und weniger sichtbare Cellulite.
4 A healthey Ernährung kann helfen, Cellulite nach der Menopause verringern.

Ändern Sie Ihre Ernährung . Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel essen, fünf oder sechs kleinere Mahlzeiten über den Tag, und konsumieren mehr Obst, Gemüse , Ballaststoffen und magerem Protein . Mit einer gesunden Ernährung , können Sie nach der Menopause , um Cellulite zu reduzieren.
5 Hilfe , um Cellulite nach der Menopause mit Massage brechen .

Holen Sie sich regelmäßige Massagen. Massage kann vorübergehend verringern die Dellen Erscheinungsbild der Cellulite , die während der Wechseljahre bei Frauen auftritt . Massage steigert die Durchblutung , hilft bei der Fettabbau und fördert die Regeneration von neuem Kollagen und Elastin.