So helfen Sie Ihrem Familien Verstehen PMDD

Die meisten Frauen wissen, dass prämenstruelle Syndrom ( PMS) tritt etwa eine Woche vor der Menstruation und beinhaltet Symptome wie Stimmungsschwankungen, Blähungen und Heißhunger. Was sie nicht verstehen kann, ist , daß es schwerer ein Syndrom genannt prämenstruellen dysmorphe Störung (PMDD ) . Diese Störung ist ernst genug, um das tägliche Arbeiten in einer Reihe von Möglichkeiten, sowohl physisch als auch emotional sind stören. PMDD ist eine echte und schwere hormonelle Ungleichgewicht, das 3% wirkt sich auf 8% aller Frauen jeden Monat. Anleitung
1

Halten Sie eine Monatszeitschrift der Symptome und fragen Sie Ihren Haus darauf hinweisen, wenn sie merken, dass Sie erleben, emotionale Symptome , oder beschweren sich über die körperlichen Symptome . Bitten Sie sie, auf einer Skala von 1 bis 10 bewerten, wie sich die Symptome negativ auf sie . Stellen Sie sicher, dass sie Zugang zu dieser Zeitschrift , und das offene und ehrliche Kommunikation zu diesem Thema ist akzeptabel. Sie können nicht behandeln, was Sie nicht kennen .
2

Stop von der Arztpraxis , um Flugblätter oder Broschüren auf PMDD zu bekommen. Helfen Sie Ihrer Familie verstehen, dass es sich um eine echte Störung , die Sie haben keine Kontrolle über . Lassen Sie uns zuerst über das, was PMDD ist nicht zu sprechen. Es ist nicht alles im Kopf. PMDD wurde dokumentiert und für eine Reihe von Jahren behandelt. Es ist in der medizinischen Gemeinschaft, aber nicht so sehr von der Öffentlichkeit verstanden . Einige der emotionalen Symptome von PMDD sind Stimmungen Schaukeln und Weinen, Spannung und Angst , Gefühle der außer Kontrolle , Panikattacken, und anhaltende Wut, die andere um Ihnen wirkt. PMDD teilt einige der gleichen körperlichen Symptome wie PMS, aber die Symptome sind sehr viel schwerer . Einige dieser Symptome sind Heißhunger und Essattacken, Blähungen, Brustspannen , Kopfschmerzen , Gelenk-und Muskelschmerzen, Schlafstörungen und Konzentrationsprobleme.
3

Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt darüber zu sehen der Schwere der Symptome und bringen Sie Ihre aussagekräftige anderen und /oder Lieben mit Ihnen. Ärzte können zur Hormonspiegel zu unterschiedlichen Zeitpunkten im Monat zu testen, um festzustellen, ob starke Überspannungen oder Rückgang der Hormone auftritt. Wenn dies geschieht , kann der Arzt die Pille , die sowohl körperliche und emotionale Symptome wie Depressionen Adresse zu verschreiben. Ein Antidepressivum ist oft für schwere Fälle von PMDD vorgeschrieben nach anderen psychischen Erkrankungen ist ausgeschlossen. Für Frauen, die extreme Blähungen, Diuretika und eine salzarme Kost erleben können vorgeschrieben werden . Nahrungsergänzungsmittel mit Höchstdosen der Vitamine B6 , Kalzium und Magnesium werden empfohlen und sind in der Regel beruhigend. Doch bis heute ist Ibuprofen die beste Medizin im Kampf gegen Menstruationsbeschwerden , egal wie schwerwiegend. Ibuprofen blockiert die Produktion von Prostaglandinen, die Uteruskontraktionen verursachen.
4

Bitten Sie Ihre Familie um Hilfe , wenn Sie Ihre Ernährung und Bewegung Lebensstil. Herstellung der großen Veränderungen, wie dies ihre Unterstützung benötigen, und können oft als Familie durchgeführt werden. Neben den Hormonen, Nahrungsergänzungsmittel oder Antidepressiva, können Änderungen des Lebensstils aktiv helfen, die Kontrolle PMDD Symptome. Übung , wie Joggen, Walking, Aerobic oder Yoga, kann Ebenen der Endorphine, die körpereigene schmerzlindernd sind, zu erhöhen , Wohlfühl- Chemikalien. Eine Ernährung, die reich an Vollkornprodukten, Fisch, Nüsse , Obst und Gemüse ist, hilft auch, Hormone auszugleichen , wenn eine schlechte Ernährung hat alles Amok in Ihrem Körper geworfen . Ihre Familie muss nicht von Ihrem PMDD entfremdet werden, aber sie kann sicherlich ein Teil der Lösung sein .