Tipps für die Charting eine unregelmäßige Periode

Wenn Zeiten sind unregelmäßig, in der Länge verändert oder das Auftreten von einem Monat zum nächsten, chart Ihr Zyklus , anstatt sich auf Ihr Gedächtnis , daran zu erinnern , wenn Sie hatte zuletzt eine Frist . Auch Grafik Symptome, die Sie über den ganzen Monat erleben und wenn Sie denken, dass Sie Eisprung. Charting Ihre Zeit ist ein nützliches Werkzeug , wenn sie versuchen zu begreifen und kann auch helfen, Ihren Arzt besser zu verstehen, Ihren Zyklus und keine Probleme mit ihm identifizieren . Nehmen Sie Ihr Zyklus auf einem Kalender

Führen Sie ein Tagebuch , die Sie speziell für Charting Menstruationszyklus zu verwenden, schlägt immer Info . Mark , wenn Ihre Periode beginnt , das ist auch der erste Tag des nächsten Zyklus. Ob es 25 Tage oder 35 Tage, bis Ihre nächsten Periode , stellen Sie sicher zu beachten, wenn es beginnt , und tun dies jeden Monat. Das Tagebuch wird zeigen, wie lange Ihre Zyklen sind und ob es irgendwelche Muster, die Sie Ihrem Arzt berichten .
Verfolgen jede Periode

Nicht nur sollten Sie beachten Daten des Menstruationszyklus und das Datum , die Ihre Zeit kommt , aber Sie sollten auch wissen, wie lange Sie Ihre Zeit dauert und was der Fluss ist wie . Beachten Sie beispielsweise , ob Sie stark zu bluten nur für die ersten zwei Tage der Periode , wenn Sie stark zu bluten während oder wenn Sie bluten sehr leicht. Beachten Sie auch alle Variationen in der Farbe Ihrer Fluss und wenn es Klumpen enthält , sagt Immer Info .
Nehmen Basaltemperatur während des Monats

Ihr Körper die Innentemperatur schwankt während des Zyklus , und zwar um ein oder zwei Grad unmittelbar nach dem Eisprung (wenn der Eierstock ein Ei zur Befruchtung ) . Ihre Temperatur wird für ein paar Tage vor der Rückkehr in den normalen erhöhten bleiben, wenn Sie schwanger sind, in diesem Fall wird es erhöhte bleiben . Der Eisprung findet in der Regel in der Mitte des Zyklus . Verwenden Sie ein digitales Thermometer, um Ihre Temperatur jeden Morgen werden sofort nach dem Aufwachen und notieren Sie die Ergebnisse , so dass Sie , wenn erkennen kann , und wenn es über den ganzen Monat schwankt .
Hinweis Alle anderen Symptome
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Wenn Sie unregelmäßige Perioden haben , beachten Sie auch alle weiteren relevanten Symptomen. Dies kann Ihnen eine bessere Vorstellung davon , wie Ihr Zyklus funktioniert und ob es irgendwelche grundlegenden Probleme sind . Zum Beispiel , Krämpfe und /oder Schmierblutungen , die keine Periode nicht direkt vorausgehen könnte darauf hindeuten , dass etwas die Ursache der Unregelmäßigkeit in Ihre Zyklen wie ein hormonelles Ungleichgewicht , Schwangerschaft oder Änderungen in Ihrem Lebensstil , wie extreme Gewichtsabnahme oder Gewichtszunahme , nach NHS Choices . Melden Sie alle Symptome mit Ihrem Arzt.