Lebensmittel zu Water Retention entfernen

Wasserretention ist unangenehm. Sie müssen sich in Ihrer Kleidung quetschen und sind den ganzen Tag unwohl . Wasserrückhaltevermögen kann das Ergebnis von dem, was Sie essen oder nicht essen können. Betrachten Sie Ihre Ernährung als Mittel der verlieren, dass Wasser Gewicht. Lebensmittel, die Arbeiten

Lebensmittel, die natürlich wie Diuretika , die beim Wasserlassen zu fördern dienen , sind: Kaffee , Spargel , Mais, Cranberry-Saft , Trauben, Wassermelone, Rosenkohl , Tomaten, Zwiebeln , Sellerie , Kresse , Kohl, Rüben, Paprika, Karotten und Petersilie. Milch und Saft von Zitrusfrüchten auch helfen, zu vertreiben Flüssigkeiten aufgrund ihrer hohen Gehalt an Vitamin C und A. Die Früchte sind gut , weil sie Kalium Diuretika , die die Natrium gleicht und sorgt für Bewegung entlang in Ihrem Körper enthalten . Versuchen Sie, Melonen und Zitrusfrüchte, speziell . Gemüse , die reich an Kalium sind , wie Karotten, Kopfsalat, Gurken und Zwiebeln, sind auch vorteilhaft in die Hilfe bei Wassereinlagerungen. Essen Sie ein paar Vollkorn Kohlenhydrate ( Nudeln, Kartoffeln , Reis) , statt Weizen-Produkte , und nehmen Sie ein Kalzium täglich , bis Sie merken, dass Sie aufgehört haben Wasser zu halten .
Andere Alternativen
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Ingwer, sind Wacholder, Fenchel, Apfelessig, Löwenzahn und Knoblauch auch natürliche Diuretika. Joghurt essen Ihre gesamte Verdauungssystem helfen, weil es gute Bakterien -Kulturen enthält . Dies hilft Ihnen zu regulieren und beseitigt Blähungen und Wassereinlagerungen.
Dinge zu vermeiden

Wenn Sie ein Problem mit Wassereinlagerungen sind , nicht rauchen und ich trinke keinen Alkohol , weil diese Wassereinlagerungen noch schlimmer zu machen .
Wasser und mehr Wasser

Trinken Sie viel Wasser, was unlogisch erscheinen mag, aber es ist nicht . Wasser hilft schnell bündig Natrium und Salz durch und aus Ihrem Körper, die die Wassermenge reduziert werden Sie behalten . Je mehr Feuchtigkeit versorgt Ihren Körper ist, desto weniger wahrscheinlich, dass Sie gehen, um Flüssigkeiten zu behalten
Schuldige : . Salz und Natrium

Wenn Sie zu viel Salz und Natrium verbrauchen , Ihre Körper verlangsamt den Prozess der Beseitigung von Flüssigkeit. Verarbeitete Lebensmittel haben eine Menge von Natrium in sie , damit Sie sie vermeiden sollten , rät Annecollins.com . Anstelle der Verwendung von Salz, verwenden alternative Aromen wie Zitrone Saft.
Den Lebensmitteln Sie essen und andere Möglichkeiten

Wenn Sie bestimmte Lebensmittel zu essen , kann dies auf die Funktion verlangsamen der Nieren , die dann macht man Wasser zu behalten . Wenn Ihre Nieren richtig arbeiten Sie nicht so häufig Wasser Gewichtszunahme zu erleben. Ihre Flüssigkeitsretention könnte das Ergebnis der Proteinmangel oder Anämie . Abhängig von der Art der Lebensmittel, die Sie essen, haben Sie möglicherweise eine Vitamin-oder Mineralstoffmangel . Holen Sie sich Input von Ihrem Arzt.