Wie Sie Ihre MonatszeitraumErleichtern

Etwa 10 Millionen Frauen erleben schwere Blutungen während ihrer Periode , nach AboutHeavyPeriods.com . Frauen mit starken Blutungen haben häufig Perioden, die länger als sieben Tage dauern , vorbei Blutgerinnsel während Blutungen und müssen ihre Binden oder Tampons pro Stunde oder zwei zu ändern. Sie können negative Nebenwirkungen , wie Müdigkeit, Krämpfe , Depressionen und Schmerzen beim Sex zu erleben. Wenn schwere Zeiten reduzieren Ihr Vertrauen und Sie veranlassen, auf Aktivitäten, die Sie genießen verpassen , können Sie von diesen Behandlungen soll Ihre Zeiten erleichtern profitieren. Was Sie
Foods reich an Ballaststoffen, Vitamin K und Eisen
Hirtentäschel
Red Himbeerblätter Brauchen
Nettle
Babypillen
Oral Gestagen -Pillen oder ein Intrauterinpessar
Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente
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Gesunde Essgewohnheiten
1

die Menge an Ballaststoffen erhöhen Sie essen durch den Verzehr von mehr Vollkornprodukte, Obst und Gemüse.
2

Steigern Sie Ihren Verbrauch von Vitamin K durch Zugabe von Lebensmitteln wie Käse, Spargel und Blattgemüse auf Ihre Ernährung.
3

Essen Sie mehr Eisen -reiche Lebensmittel , wie Rindfleisch, Schweinefleisch, Fisch , Muscheln, Eisen angereicherte Getreide und getrocknete Nüsse und Samen . , um das Risiko von Blutarmut reduzieren
Kräuter
4

eine Tinktur erstellen von frisch - nicht getrocknet - Hirtentäschel , ein Kraut , die trocknet extra Flüssigkeiten . Nehmen Sie 30 bis 40 Tropfen auf nüchternen Magen , so oft jede halbe Stunde , bis der schwere Blutungen verlangsamt
5

Trinken rote Himbeerblättertee - . Durch die Kombination von 1 bis 2 TL gemacht . aus dem Kraut mit 1 Tasse Wasser - . beliebig häufig
6

Ingest 40 bis 150 Tropfen aus Brennessel , ein Kraut mit hohem Eisen , die austrocknen können Blutungen , drei bis vier Mal pro Tag auf leeren Magen .
Drogen
7

starten die Pille , die die Hormone Östrogen und Gestagen stabilisieren und kann zu Blutungen um bis zu 45 Prozent nach AboutHeavyPeriods reduzieren . com.
8

Verwenden Gestagen in einer Pille oder durch eine intrauterine Vorrichtung , die Perioden durch die Begrenzung des Blutflusses in die Gebärmutter erleichtern können .
9

Nehmen Sie eine nicht- steroidale Entzündungshemmer wie Ibuprofen , die Blutung um 25 bis 35 Prozent verringern kann .