Wie Morgen Übelkeit bekämpfen

Die meisten Frauen erwarten, Morgen Übelkeit oder morgendliche Übelkeit fühlen , während der Schwangerschaft. Morgendliche Übelkeit ist häufig durch das erste Trimester , kann aber während der gesamten Schwangerschaft dauern. Zu wissen, wie die Bekämpfung Morgen Übelkeit, und halten Übelkeit , hilft Ihnen, Ihre normale Aktivitäten während des Tages fortsetzen. Wenn Sie wissen, welche Lebensmittel zu vermeiden und welche Lebensmittel helfen, sich besser fühlen , werden Sie feststellen , dass die Schwangerschaft ist eine erfreuliche Erfahrung . Was Sie brauchen
Wasser
Salz-Cracker
High-Protein- Snacks
Ginger Ale
Weitere Anweisungen anzeigen
1

Halten Salz-Cracker und Wasser neben dem Bett für einen Snack , bevor Sie Ihren Tag. Das Backpulver in Salz-Cracker kann zur Beruhigung einen flauen Magen . Vor dem Bett , essen eine High-Protein- Snack , wie griechischer Joghurt oder mageres Fleisch.
2

den ganzen Tag essen . Der Konsum von kleinen Mahlzeiten , Snacks zwischendurch, hält Ihren Blutzuckerspiegel reguliert und Magen nie ganz leer.
3

Trinken kaltem Wasser oder Ginger Ale zur Linderung der Übelkeit am Morgen . Trinken andere Getränke zwischen den Mahlzeiten hilft auch, halten Sie hydratisiert , was besonders wichtig ist, wenn Sie Erbrechen sind .
4

Setzen Sie sich nach dem Essen mit der Verdauung helfen. Sitzen, aufgestützt , anstatt im Liegen oder schlafen gehen, sorgt für das Essen bewegt sich nach unten in den Verdauungstrakt statt nach oben .
5

Versuchen Sie alternative Methoden zur Verringerung der Übelkeit am Morgen . Ingwer , Reisekrankheit Meer Bands und Schwangerschaft erscheint alles kann dazu beitragen, die morgendliche Übelkeit . Vermeiden starke Gerüche hilft auch reduzieren die Wahrscheinlichkeit von Übelkeit .