Ich versuche seit 3 ​​Jahren schwanger zu werden. Versuche alles. Bitte hilf meinem Freund, ein dreijähriges Kind zu haben, damit ihm nichts fehlt. Kannst du mir helfen?

1. Suchen Sie einen Arzt auf. Wenn Sie seit mehr als einem Jahr versuchen, schwanger zu werden, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um eventuelle Grunderkrankungen auszuschließen, die eine Schwangerschaft verhindern könnten. Ihr Arzt kann Tests anordnen, um Ihren Hormonspiegel, Ihre Schilddrüsenfunktion und Ihren Eisprung zu überprüfen.

2. Verfolgen Sie Ihren Eisprung. Der Eisprung ist der Vorgang, bei dem eine Eizelle aus dem Eierstock freigesetzt wird. Um Ihre Chancen auf eine Empfängnis zu erhöhen, sollten Sie versuchen, an den Tagen vor und einschließlich des Eisprungs Geschlechtsverkehr zu haben. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Ihren Eisprung zu verfolgen, darunter:

* Verwendung eines Ovulationsvorhersage-Kits. Diese Kits messen den Spiegel des luteinisierenden Hormons (LH) in Ihrem Urin. LH steigt kurz vor dem Eisprung an, sodass ein positives Ergebnis des Ovulationsvorhersage-Kits darauf hinweist, dass Sie kurz vor dem Eisprung stehen.

* Überprüfen Sie Ihren Zervixschleim. Der Zervixschleim verändert seine Konsistenz während Ihres Menstruationszyklus. Wenn Sie fruchtbar sind, ist Ihr Zervixschleim dünn, klar und dehnbar.

* Messen Sie Ihre Temperatur. Ihre Basaltemperatur (BBT) steigt nach dem Eisprung leicht an. Sie können Ihren BBT aufzeichnen, um den Zeitpunkt Ihres Eisprungs besser erkennen zu können.

3. Regelmäßigen Geschlechtsverkehr haben. Je häufiger Sie Geschlechtsverkehr haben, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie schwanger werden. Es wird empfohlen, dass Sie während Ihres fruchtbaren Fensters alle 2-3 Tage Geschlechtsverkehr haben.

4. Führen Sie einen gesunden Lebensstil. Eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts können dazu beitragen, Ihre Fruchtbarkeit zu verbessern.

5. Stress reduzieren. Stress kann den Eisprung und die Empfängnis beeinträchtigen. Finden Sie gesunde Wege, um mit Stress umzugehen, wie zum Beispiel Bewegung, Yoga oder Meditation.

6. Ergänzung mit Folsäure . Die tägliche Einnahme von Folsäure (400 mg) kann für Frauen, die schwanger werden möchten, von Vorteil sein. Ausreichend Folsäure kann das Risiko von Neuralrohrdefekten bei einem sich entwickelnden Fötus verringern.

7. Rauchen Sie nicht und trinken Sie nicht übermäßig viel Alkohol oder Koffein. Diese Substanzen können Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen und sich negativ auf die Gesundheit Ihres Babys während der Schwangerschaft auswirken.

8. Erwägen Sie natürliche Nahrungsergänzungsmittel. Einige natürliche Nahrungsergänzungsmittel wie Maca-Wurzel, Gynostemma und Vitamin D3 können bei der Verbesserung der Fruchtbarkeit hilfreich sein. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen.

9. Konsultieren Sie einen Fruchtbarkeitsspezialisten. Wenn es Ihnen nach 12 Monaten aktiver Versuche nicht gelungen ist, schwanger zu werden, wird empfohlen, sich von einem Fruchtbarkeitsspezialisten (Reproduktionsendokrinologen) beraten zu lassen. Sie können Ihre individuelle Situation beurteilen, geeignete Kinderwunschbehandlungen empfehlen und Ihre Chancen auf eine Empfängnis optimieren.

Es ist wichtig zu bedenken, dass es einige Zeit dauern kann, schwanger zu werden, und dass es keine Garantie dafür gibt, dass Sie sofort schwanger werden. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden, ist es wichtig, geduldig zu sein und bei Bedarf einen Arzt aufzusuchen.