Ist eine schwangere Mutter, die raucht oder gestresst ist, gesünder für das Baby im Mutterleib?

Sowohl Rauchen als auch Stress während der Schwangerschaft können sich negativ auf die Gesundheit des Babys im Mutterleib auswirken.

Rauchen während der Schwangerschaft

Rauchen während der Schwangerschaft kann das Risiko erhöhen für:

* Frühgeburt

* Niedriges Geburtsgewicht

* Plötzlicher Kindstod (SIDS)

* Lippen- und Gaumenspalte

* Lernbehinderungen

* Verhaltensprobleme

Stress während der Schwangerschaft

Stress während der Schwangerschaft kann auch das Risiko erhöhen:

* Frühgeburt

* Niedriges Geburtsgewicht

* Fötales Leiden

* Postpartale Depression

Für schwangere Frauen ist es wichtig, das Rauchen zu vermeiden und mit Stress umzugehen. Wenn Sie schwanger sind und Hilfe bei der Raucherentwöhnung benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es gibt viele Ressourcen, die Ihnen helfen, mit Stress während der Schwangerschaft umzugehen.

Hier sind einige Tipps zur Stressbewältigung während der Schwangerschaft:

* Treiben Sie regelmäßig Sport.

* Ernähren Sie sich gesund.

* Schlafen Sie ausreichend.

* Üben Sie Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder tiefes Atmen.

* Sprechen Sie mit Ihrem Partner, Ihrer Familie oder Ihren Freunden über Ihre Bedenken.

* Treten Sie einer Selbsthilfegruppe für schwangere Frauen bei.

Wenn Sie während der Schwangerschaft unter starkem Stress leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Möglicherweise gibt es Medikamente oder Therapien, die Ihnen bei der Bewältigung Ihres Stressniveaus helfen können.