Sie sind in der 38. Woche mit Ihrem fünften Kind schwanger. Wie können Sie die Wehen alleine einsetzen?

Rizinusöl ist ein natürliches Abführmittel, das seit Jahrhunderten zur Geburtseinleitung eingesetzt wird. Es stimuliert den Darm, was wiederum zu einer Kontraktion der Gebärmutter führen kann. Um Rizinusöl zu verwenden, nehmen Sie 1-2 Esslöffel auf nüchternen Magen ein. Achten Sie darauf, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen, da Rizinusöl zu Dehydrierung führen kann.

2. Nachtkerzenöl

Nachtkerzenöl ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel, das nachweislich zur Erweichung und Erweiterung des Gebärmutterhalses beiträgt. Es kann oral eingenommen oder topisch auf den Gebärmutterhals aufgetragen werden. Um Nachtkerzenöl zu verwenden, nehmen Sie täglich 500–1.000 mg oral ein oder tragen Sie ein- bis zweimal täglich 1–2 Tropfen auf den Gebärmutterhals auf.

3. Roter Himbeerblättertee

Roter Himbeerblättertee ist ein traditionelles pflanzliches Heilmittel, das zur Stärkung und Stärkung der Gebärmutter eingesetzt wird. Es kann auch dazu beitragen, die Durchblutung der Gebärmutter und des Gebärmutterhalses zu verbessern. Um roten Himbeerblättertee zu verwenden, trinken Sie ab der 32. Schwangerschaftswoche 1–2 Tassen pro Tag.

4. Akupunktur

Akupunktur ist eine Technik der traditionellen chinesischen Medizin, bei der dünne Nadeln an bestimmten Stellen des Körpers in die Haut gestochen werden. Akupunktur hilft nachweislich Schmerzen zu lindern, die Durchblutung zu verbessern und die Entspannung zu fördern. Es kann auch dabei helfen, die Hormone auszugleichen, die für die Wehen verantwortlich sind. Um einen auf Schwangerschaft spezialisierten Akupunktur zu finden, bitten Sie Ihren Arzt um eine Überweisung.

5. Gehen

Gehen ist eine tolle Möglichkeit, sich zu bewegen und Ihrem Baby beim Absinken ins Becken zu helfen. Beim Gehen hilft die Schwerkraft dabei, den Kopf des Babys nach unten auf den Gebärmutterhals zu ziehen, was den Beginn der Wehen erleichtern kann. Versuchen Sie, jeden Tag 30 Minuten zu Fuß zu gehen.

6. Hocken

Hocken sind eine weitere tolle Möglichkeit, Ihrem Baby beim Absinken ins Becken zu helfen. Wenn Sie in die Hocke gehen, entspannen sich die Muskeln in Ihrem Beckenboden und der Raum in Ihrem Becken weitet sich. Dies kann dazu beitragen, dass Ihr Baby sich leichter in die Wehenposition bringen kann. Versuchen Sie, mehrmals am Tag für ein paar Minuten in die Hocke zu gehen.

7. Bruststimulation

Eine Bruststimulation kann dazu beitragen, das Hormon Oxytocin freizusetzen, das für die Auslösung von Wehen verantwortlich ist. Um Ihre Brüste zu stimulieren, massieren Sie sie sanft mit den Händen oder verwenden Sie eine Milchpumpe. Achten Sie darauf, dass Sie nicht an den Brustwarzen ziehen oder kneifen, da dies Schmerzen verursachen kann.

8. Geschlechtsverkehr

Auch Geschlechtsverkehr kann dazu beitragen, Oxytocin freizusetzen und Wehen anzuregen. Während des Orgasmus schüttet der Körper eine Reihe von Hormonen aus, darunter Oxytocin, die die Wehen auslösen können. Wenn Sie damit einverstanden sind, versuchen Sie, in den Wochen vor Ihrem Geburtstermin Sex mit Ihrem Partner zu haben.

9. Bleiben Sie positiv

Es ist wichtig, in den Wochen vor Ihrem Geburtstermin positiv und entspannt zu bleiben. Stress kann die Wehen tatsächlich verzögern. Versuchen Sie daher, Wege zu finden, sich zu entspannen und Ihre Schwangerschaft zu genießen. Verbringen Sie Zeit mit Ihren Lieben, machen Sie Yoga oder Meditation und hören Sie beruhigende Musik.

10. Seien Sie geduldig

Denken Sie daran, dass jede Schwangerschaft anders ist und es keinen einheitlichen Ansatz für die Einleitung der Wehen gibt. Wenn Sie die oben genannten Methoden ausprobiert haben und immer noch keine Wehen einsetzen, verzweifeln Sie nicht. Seien Sie einfach geduldig und Ihr Baby wird kommen, wenn es dazu bereit ist.