Ich bin in der 6. Woche schwanger und habe das Gefühl, alle 10 Sekunden pinkeln zu müssen. Was kann ich tun?

Häufiges Wasserlassen während der Schwangerschaft kommt häufig vor, insbesondere im Frühstadium. Sie wird durch die erhöhte Produktion des Hormons Progesteron und eine erhöhte Durchblutung der Nieren verursacht, was zu einer erhöhten Urinproduktion führt. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, häufiges Wasserlassen in den Griff zu bekommen:

1. Trinken Sie viel Flüssigkeit: Sorgen Sie für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, indem Sie den ganzen Tag über reichlich Flüssigkeit zu sich nehmen. Beschränken Sie die Flüssigkeitszufuhr jedoch vor allem in den Stunden vor dem Schlafengehen, um die Notwendigkeit zu verringern, nachts aufzustehen.

2. Entleeren Sie Ihre Blase regelmäßig: Pinkeln Sie auch dann, wenn Sie keinen starken Drang verspüren, und warten Sie nicht, bis Ihre Blase voll ist, um keinen Druck auf Ihre Blase auszuüben.

3. Machen Sie Beckenbodenübungen (Kegel-Übungen): Die Stärkung Ihrer Beckenbodenmuskulatur kann helfen, Blasenlecks zu kontrollieren.

4. Beugen Sie sich beim Urinieren nach vorne: Dies kann dazu beitragen, dass Sie Ihre Blase vollständig entleeren.

5. Vermeiden Sie Blasenreizstoffe: Bestimmte Lebensmittel und Getränke wie Koffein, Alkohol, künstliche Süßstoffe und scharfe Speisen können die Blase reizen und Ihren Harndrang verstärken. Beschränken oder vermeiden Sie diese Elemente.

6. Heben Sie Ihre Füße hoch: Wenn Sie Ihre Füße nachts oder im Sitzen hochlagern, kann dies dazu beitragen, den Druck auf Ihre Blase zu verringern.

7. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt: Wenn Ihre Symptome anhalten oder schwerwiegender werden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Möglicherweise liegt eine Grunderkrankung vor, die behandelt werden muss.