Welche Priorität hat Bewegung während der Schwangerschaft und nach der Geburt nach Angaben des American College of Obstetricians Gynecologists (ACOG)?

Nach Angaben des American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) besteht die Priorität für Bewegung während der Schwangerschaft und nach der Geburt darin:

1. Gesundheit und Wohlbefinden fördern :Regelmäßige körperliche Aktivität während der Schwangerschaft und nach der Geburt hat zahlreiche Vorteile für Mutter und Kind, darunter die Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Verbesserung der Stimmung, die Reduzierung von Stress, die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts sowie die Erleichterung von Wehen und Entbindung.

2. Schwangerschaftsbedingte Risiken minimieren :Bewegung während der Schwangerschaft kann dazu beitragen, das Risiko bestimmter Schwangerschaftskomplikationen wie Schwangerschaftsdiabetes, Präeklampsie, vorzeitige Wehen und übermäßige Gewichtszunahme zu verringern. Darüber hinaus kann ein aktives Leben nach der Geburt dazu beitragen, das Risiko postpartaler Depressionen und Angstzustände zu verringern.

3. Die Fitness sicher aufrechterhalten oder verbessern :Schwangere und Frauen nach der Geburt können die meisten Sportarten bedenkenlos ausüben und bei Bedarf Anpassungen vornehmen, um sie an ihren sich verändernden Körper anzupassen. Regelmäßige körperliche Aktivität kann dazu beitragen, das Fitnessniveau aufrechtzuerhalten oder zu verbessern, was die Erholung nach der Geburt erleichtern und den Körper auf zukünftige Schwangerschaften vorbereiten kann.

4. Respektieren Sie individuelle Bedürfnisse :ACOG betont auch, wie wichtig es ist, die individuellen Bedürfnisse und Einschränkungen jeder schwangeren und postpartalen Frau zu respektieren. Die Trainingsempfehlungen sollten auf die Krankengeschichte, das Fitnessniveau und die Vorlieben jeder Frau zugeschnitten sein, wobei Gesundheitsdienstleister bei Bedarf Anleitung und Aufsicht bieten sollten.