Was sind Empfehlungen für ein Schwangerschafts-Workout-Video?

Hier sind einige Empfehlungen für Schwangerschaftstrainingsvideos:

1. Workout für werdende Mütter von Leslie Sansone :Diese Serie bietet drei verschiedene Trainingseinheiten mit geringer Belastung, die für alle Trimester geeignet sind.

2. Pränatales Yoga mit Tara Stiles :Dieses Video bietet eine sanfte und entspannende Yoga-Routine, die speziell für schwangere Frauen entwickelt wurde.

3. Pränatales Pilates mit Kristin McGee :Dieses Video konzentriert sich auf die Rumpfstärke und Flexibilität mit für die Schwangerschaft modifizierten Pilates-Übungen.

4. Fit2Birth Prenatal Workout von Elizabeth Noble :Dieses Video bietet eine umfassende Trainingsroutine einschließlich Cardio, Krafttraining und Stretching.

5. The New Mom's Fitness Plan von Tracy Anderson :Dieses Video ist für die Genesung nach der Geburt konzipiert und enthält Übungen, die dabei helfen, den Körper nach der Schwangerschaft zu straffen und zu stärken.

6. Das Schwangerschaftstraining von Sarah Boyd :Eine Sammlung von Cardio- und Krafttrainingseinheiten mit geringer Belastung, die auf jedes Trimester zugeschnitten sind.

7. Pränatales Power Yoga mit Kristin McGee :Ein anspruchsvolleres Yoga-Video, geeignet für diejenigen mit einer bestehenden Yoga-Praxis.

8. Prenatal Barre von Amy Jo Tice :Ein für die Schwangerschaft angepasstes Barre-Training, das sich auf kleine, kontrollierte Bewegungen konzentriert.

9. Mama Moves Prenatal Workout von Natalie Hodson :Eine Mischung aus Cardio-, Kraft- und Dehnübungen für die Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt.

10. Schwangerschaftsfitness und Yoga von Patricia Moreno :Eine vielfältige Sammlung von Workouts, darunter Yoga, Cardio und Krafttraining.

Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie während der Schwangerschaft mit einem neuen Trainingsprogramm beginnen.