- Verfolgen Sie den Eisprung Ihrer Freundin
- Haben Sie 2–3 Tage vor und am Tag des Eisprungs Sex.
- Legen Sie sich nach dem Sex mindestens 20 Minuten lang hin.
- Häufigen Sex haben.
- Vermeiden Sie die Verwendung von Gleitmitteln beim Sex.
- Halten Sie ein gesundes Gewicht.
- Stress reduzieren.
- Mit dem Rauchen aufhören.
- Begrenzen Sie den Alkoholkonsum.
- Schlafen Sie ausreichend.
- Ernähren Sie sich gesund.
Wenn Sie seit einem Jahr erfolglos versuchen, schwanger zu werden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um eventuelle Grunderkrankungen auszuschließen.
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