Ja, die Einnahme von Ascorbinsäure (Vitamin C) während der Schwangerschaft gilt im Allgemeinen als sicher. Tatsächlich ist es ein essentieller Nährstoff für schwangere Frauen und wird von den meisten Gesundheitsdienstleistern empfohlen. Vitamin C ist für viele Körperfunktionen wichtig, darunter die Bildung von Kollagen, die Aufnahme von Eisen und die Funktion des Immunsystems. Die empfohlene tägliche Zufuhr von Vitamin C während der Schwangerschaft beträgt 85 bis 120 mg. Es ist jedoch wichtig, die empfohlene Zufuhrmenge nicht zu überschreiten, da übermäßige Mengen an Vitamin C potenzielle Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall und Magenkrämpfe haben können. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie während der Schwangerschaft Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
