Darf man während der Schwangerschaft Meeresfrüchte essen?

Der Verzehr von Meeresfrüchten während der Schwangerschaft gilt im Allgemeinen als sicher, es ist jedoch wichtig, vorsichtig zu sein, welche Arten von Meeresfrüchten Sie konsumieren und wie viel Sie essen. Einige Arten von Meeresfrüchten können einen hohen Quecksilbergehalt enthalten, der für den sich entwickelnden Fötus schädlich sein kann. Die FDA empfiehlt schwangeren Frauen, den Verzehr von Haien, Schwertfischen, Königsmakrelen und Tilefischen zu vermeiden.

Andere Arten von Meeresfrüchten wie Lachs, Garnelen und Thunfisch können während der Schwangerschaft im Allgemeinen unbedenklich gegessen werden. Es ist jedoch wichtig, die Menge an Thunfisch, die Sie essen, auf 12 Unzen pro Woche zu begrenzen, da dieser auch Quecksilber enthalten kann.

Wenn Sie während der Schwangerschaft Meeresfrüchte essen, ist es auch wichtig, diese gründlich zu kochen. Dies trägt dazu bei, eventuell vorhandene schädliche Bakterien abzutöten.

Hier sind einige Tipps für den sicheren Verzehr von Meeresfrüchten während der Schwangerschaft:

* Wählen Sie quecksilberarme Meeresfrüchte wie Lachs, Garnelen und Thunfisch.

* Begrenzen Sie die Menge an Thunfisch, die Sie essen, auf 12 Unzen pro Woche.

* Vermeiden Sie den Verzehr von Haien, Schwertfischen, Königsmakrelen und Tilefischen.

* Meeresfrüchte gründlich kochen.

* Befolgen Sie die Richtlinien der FDA zum Verzehr von Meeresfrüchten während der Schwangerschaft.