Darf man Papaya und ihre Samen während der Schwangerschaft essen?

Der Verzehr von Papayasamen während der Schwangerschaft ist im Allgemeinen unbedenklich, es wird jedoch empfohlen, beim Verzehr von Papayasamen Vorsicht walten zu lassen. Hier ist die detaillierte Antwort für Papaya und ihre Samen:

1. Papaya (Frucht):

- Schwangere können Papaya in moderaten Mengen verzehren, da sie wichtige Nährstoffe enthält.

- Es liefert Vitamine (A, C und E), Kalium, Folsäure und Ballaststoffe.

- Regelmäßiger und mäßiger Verzehr von Papaya kann aufgrund seiner beruhigenden Wirkung auf das Verdauungssystem und seiner übelkeitslindernden Eigenschaften zur Linderung morgendlicher Übelkeit beitragen.

- Aufgrund des hohen Wasser- und Ballaststoffgehalts kann jedoch ein übermäßiger Verzehr zu Durchfall führen.

2. Papayasamen:

- Es gibt nur begrenzte wissenschaftliche Erkenntnisse zur Sicherheit von Papayasamen während der Schwangerschaft.

- Einige Quellen behaupten, dass Papayasamen abortive Eigenschaften haben, es fehlen jedoch schlüssige Beweise.

- Aus Vorsichtsgründen wird generell davon abgeraten, während der Schwangerschaft übermäßige Mengen Papayasamen zu sich zu nehmen.

- Wenn Sie während der Schwangerschaft Bedenken oder Beschwerden haben, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie größere Mengen Papayasamen verzehren.

Empfehlung :

- Am besten konsultieren Sie einen Arzt oder einen registrierten Ernährungsberater, um die richtigen Ernährungsgewohnheiten und Aufnahmemengen für Papaya und Papayasamen während der Schwangerschaft zu bestimmen.