Was tun, wenn man krank und schwanger ist?

1. Ruhe und Flüssigkeit. Ruhe ist für die Heilung Ihres Körpers unerlässlich. Trinken Sie viel Flüssigkeit, einschließlich Wasser, Suppe und Ginger Ale. Vermeiden Sie Alkohol und Koffein, da diese Sie dehydrieren und Ihre Symptome verschlimmern können.

2. Essen Sie gesunde Lebensmittel. Der Verzehr gesunder Lebensmittel trägt dazu bei, Ihr Immunsystem zu stärken und Ihrem Körper die Nährstoffe zu geben, die er zur Heilung benötigt. Wählen Sie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, zuckerhaltige Getränke und übermäßig viel Koffein.

3. Verwenden Sie rezeptfreie Medikamente mit Vorsicht. Einige Medikamente wie Aspirin und Ibuprofen können Ihrer Schwangerschaft schaden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie Medikamente einnehmen, auch rezeptfreie Arzneimittel und pflanzliche Heilmittel.

4. Vermeiden Sie den Kontakt mit kranken Menschen. Kranke Menschen können Keime verbreiten, die Sie noch kränker machen können. Vermeiden Sie den Kontakt mit Menschen, die an Grippe, Erkältung oder anderen Krankheiten leiden.

5. Suchen Sie medizinische Hilfe auf, wenn sich Ihre Symptome verschlimmern. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie Fieber über 45 °C oder mehr haben oder wenn sich Ihre Symptome verschlimmern oder nach ein paar Tagen keine Besserung eintritt. Möglicherweise müssen Sie zur Behandlung von einem Arzt aufgesucht werden.

6. Kümmere dich um deine geistige Gesundheit. Krank zu sein kann stressig und frustrierend sein. Kümmern Sie sich um Ihre geistige Gesundheit, indem Sie mit einem Freund oder Familienmitglied sprechen, Entspannungstechniken anwenden oder sich bei Bedarf professionell beraten lassen.

7. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes. Ihr Arzt kann Sie am besten zum Umgang mit Ihrer Krankheit während der Schwangerschaft beraten. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes sorgfältig, um gesund zu bleiben und Ihr Baby zu schützen.

Hier sind einige zusätzliche Tipps für den Umgang mit Übelkeit während der Schwangerschaft:

* Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um die Luft in Ihrem Zuhause feucht zu halten. Dies kann helfen, verstopfte Nase und Husten zu lindern.

* Nehmen Sie eine warme Dusche oder ein warmes Bad, um Ihre Muskeln zu entspannen und Schmerzen zu lindern.

* Verwenden Sie eine kalte Kompresse, um das Fieber zu senken.

* Stützen Sie Ihre Kissen beim Schlafen ab, um bei verstopfter Nase und Husten zu helfen.

* Vermeiden Sie Rauchen und Passivrauchen.

* Wenn Sie Fragen oder Bedenken haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.