Ist die Einnahme von P90X für schwangere Frauen gesund?

Erläuterungen:

P90X ist ein anstrengendes Trainingsprogramm, das schwangeren Frauen nicht empfohlen wird. Dabei handelt es sich um eine Kombination aus Cardio-, Krafttraining und Plyometrie, die den Körper einer schwangeren Frau zu stark belasten kann. Darüber hinaus sind einige der P90X-Übungen für schwangere Frauen möglicherweise nicht sicher, beispielsweise solche, die Sprünge oder schweres Heben erfordern. Schwangere Frauen sollten sich an Übungen mit geringer Belastung und mittlerer Intensität halten, die speziell auf ihre Erkrankung abgestimmt sind, wie etwa Gehen, Schwimmen und Schwangerschaftsyoga.