Nehmen Sie in der ersten Schwangerschaft zu?

Im ersten Trimester der Schwangerschaft kommt es bei vielen Frauen zu Appetitveränderungen, die entweder zu einer erhöhten oder verringerten Nahrungsaufnahme führen. Diese Veränderungen können auf frühe Schwangerschaftssymptome wie morgendliche Übelkeit oder Nahrungsmittelaversionen zurückgeführt werden. Im Allgemeinen nehmen Frauen in dieser Phase nicht wesentlich zu.

Die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ist typischerweise im zweiten und dritten Trimester am stärksten ausgeprägt, wenn das Baby wächst und der Körper verschiedene Veränderungen durchläuft, um die Schwangerschaft zu unterstützen. Die empfohlene Gewichtszunahme für eine gesunde schwangere Frau hängt von ihrem Gewicht vor der Schwangerschaft und ihrem Body-Mass-Index (BMI) ab.

Hier sind die allgemeinen Richtlinien für eine gesunde Gewichtszunahme während der Schwangerschaft, wie vom Institute of Medicine (IOM) empfohlen:

1. Untergewicht (BMI <18,5):12,5–18 Kilogramm (28–40 Pfund)

2. Normalgewicht (BMI 18,5–24,9):11,5–16 Kilogramm (25–35 Pfund)

3. Übergewicht (BMI 25–29,9):7–11,5 Kilogramm (15–25 Pfund)

4. Fettleibig (BMI ≥ 30):5–9 Kilogramm (11–20 Pfund)

Es ist wichtig zu beachten, dass dies nur Richtwerte sind und die tatsächliche Gewichtszunahme von Frau zu Frau unterschiedlich sein kann. Konsultieren Sie immer einen Arzt, um eine individuelle Beratung zur Gewichtszunahme während der Schwangerschaft zu erhalten.