Darf man während der Schwangerschaft Erdnüsse essen?

Ja, der Verzehr von Erdnüssen während der Schwangerschaft gilt allgemein als sicher.

Erdnüsse sind eine gute Quelle für pflanzliches Protein, gesunde Fette, Vitamine und Mineralien, die sowohl der Mutter als auch dem sich entwickelnden Baby zugute kommen können. In der Vergangenheit rieten einige Experten schwangeren Frauen aufgrund der Gefahr, eine Allergie zu entwickeln, auf Erdnüsse oder Erdnussprodukte zu verzichten. Aktuelle Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass der Verzicht auf Erdnüsse während der Schwangerschaft das Allergierisiko des Kindes nicht verringert.

Sofern Sie oder Ihr Partner keine bekannte Erdnussallergie haben, besteht kein Grund, während der Schwangerschaft auf Erdnüsse zu verzichten. Genießen Sie sie in Maßen im Rahmen einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung.