Lebensmittel, die im ersten Trimester vermeiden

Der Beginn einer Schwangerschaft kann eine aufregende Zeit , aber es mit der Verantwortung der Bereitstellung einer sicheren und gesunden Umwelt für einen anderen Menschen geht. Während jede Frau und jeder Schwangerschaft ist einzigartig, es gibt einige Lebensmittel, die es sinnvoll, während des ersten Trimesters der Schwangerschaft zu vermeiden ist . Der Fötus geht durch viele kritische Entwicklungsprozesse während vier Wochen bis 10 der Schwangerschaft , so ist es besonders wichtig , damit die möglichen Gesundheitsrisiken während dieser Zeit zu vermeiden. Alkohol

Alkoholische Getränke sollten natürlich nicht nur während des ersten Trimesters vermieden werden, aber durch die gesamte Schwangerschaft. Alkoholkonsum während der Schwangerschaft kann zu fetalen Alkohol- Syndrom, eine Erkrankung, die durch Wachstumsstörungen , neurologische Defizite und Gesichtsmissbildungen führen. Kochen Lebensmittel, die Alkohol als Zutat wird der Alkoholgehalt auf 5 Prozent bis 85 Prozent der ursprünglichen Alkoholgehalt zu reduzieren. Im Allgemeinen , desto länger die Garzeit und je mehr die Schale wird gerührt , desto weniger Alkohol zu bleiben, wenn die Schale gegessen.
Koffein

Auch wenn einige große Tassen Kaffee kann zwar wie die Sache zu Ersttrimester- Müdigkeit entgegenzuwirken scheinen , kann zu viel Koffein während der Schwangerschaft nicht eine gute Idee sein. Koffeinkonsum mit einem erhöhten Risiko von Fehlgeburten , sowie reduzierte Geburtsgewicht verknüpft werden. Koffein stört auch die Aufnahme von Eisen , einem Mineral, das während der Schwangerschaft besonders wichtig ist , und Koffein als Diuretikum , was bedeutet, dass es wasserentziehe wirkt . Lebensmittel, die Koffein enthalten, sind Getränke wie Kaffee , Tee, alkoholfreie Getränke und einige heiße Schokolade. Koffeinhaltige Lebensmittel sind Schokolade und einige Energieriegel oder Energie Süßigkeiten.
Food- Vergiftung Risiken

präsentieren Einige Lebensmittel ein Risiko der Kontamination mit Mikroorganismen, kann Lebensmittelvergiftung führen . Eine davon ist die isteria Bakterium . Nach amerikanischen Schwangerschaft, hat isteria die Fähigkeit, die Plazenta passieren ", und kann das Baby zu infizieren , was zu einer Infektion oder Blutvergiftung , die lebensbedrohlich sein kann . " Lebensmittel, die Listerien Risiken gehören Deli Fleisch ; geräuchertem Fisch ; Weichkäse wie Brie, Feta, Camembert und Roquefort ; nicht pasteurisierte Milch und Kühl Pastete oder Fleisch Spreads . Auch kann rohes Fleisch , rohe Eier und rohe Schalentiere mit coliformen Bakterien , Toxoplasmose und Salmonellen verunreinigt sein. Im Fall von Schalentieren gibt es auch die Gefahr einer Kontamination mit toxischen Algen, wie die mit roten Blüten verbunden.
Schwermetalle

Schwermetalle wie Quecksilber , haben Entwicklungsverzögerungen und Schädigungen des Gehirns in Verbindung gebracht worden . Fische wie Hai, Schwertfisch , Königsmakrele und tilefish sind alle mit hohen Konzentrationen von Quecksilber verbunden.
Morgen-Krankheit - Verschärfung Foods

Der Grad der morgendliche Übelkeit während erlebt das erste Trimester und die Lebensmittel, die sie auslösen, sind einzigartig für jede Frau. Einige häufige Auslöser von Morgenübelkeit sind stark gewürzte Speisen , Zwiebeln , Kohl , Blumenkohl, stark riechenden Lebensmitteln wie Kaffee, und fettreiche Lebensmittel, die langsam zu verdauen wie Würstchen , Spiegeleier oder französisch frites sind .