Verfahren mit Atemtechniken für Schwangere

Verschiedene Methoden der Geburt Bildung betonen Atemtechniken als eine Methode der Kontrolle der Schmerzen der Arbeit. Mehrere von diesen sind in diesem Artikel vorgestellten . Die American Association Schwangerschaft definiert gemusterten Atmung während der Geburt als " AtemjederAnzahl der möglichen Tarife und Tiefen . " Lamaze

Lamaze ist der erste Name der Leute , wenn sie von Atemtechniken während der Geburt denken denken. Nach der Lamaze internationale Website, Lamaze Klassen verwenden heute aber Entspannung und Atmung als nur eine Methode der Bekämpfung von Schmerzen während der Geburt , zusammen mit Geburtspositionen und auch die Verwendung von PDAs , wenn notwendig.
Bradley -Methode (oder Ehemann coachen Geburt)

die Bradley -Methode ( oder Ehemann trainierte Geburt) bietet Unterricht sowohl der Mann und die Frau , die die besten Möglichkeiten, um mit Wehen und der Geburt zu bewältigen gelehrt . Die Klasse enthält ausführliche Informationen über Atemtechniken und wie der Mann , die Frau durch diese Techniken und andere Möglichkeiten der Eindämmung der Arbeits coachen .
Mongan -Methode ( HypnoBirthing )

Die Mongan -Methode ( oder HypnoBirthing ) ist eine Methode , die von der Geburt selbst-Hypnose als Teil der Geburt verwendet . Die Website für das Verfahren fest, dass " ... Sie werden nicht in Trance oder Schlaf. Was Sie erleben, ist ähnlich dem Tagträumen, oder Fokussierung , dass, wenn Sie in einem Buch oder einem Film oder starrte in Anspruch genommen werden auftritt ein Feuer . " Natürlich ist rhythmische Atmung ein wichtiger Bestandteil der Hypnose, so atmen Anweisung wäre ein Hauptbestandteil der Mongan -Methode.
Prenatal Yoga Klassen
Prenatal Yoga hilft Mütter -to-
sein, um zu entspannen.

Prenatal Yoga-Kurse sind auch immer sehr beliebt bei den Mutter-zu - sein . Babycenter beschreibt pränatalen Yoga als "der Atmung , Stretching und Meditation von verschiedenen Arten von Yoga sehr hilfreich während der Schwangerschaft und Geburt. "