Wie man vorhersagen Ihr Eisprung Tage

Beim Versuch , schwanger zu werden , in der Lage , vorherzusagen, Ihre Tage des Eisprungs kann von entscheidender Bedeutung für eine erfolgreiche Empfängnis . Ovulation ist das Zeitfenster , die Ihr Körper ist am fruchtbarsten . Durch die Überwachung der Ihren Körper und zu wissen, welche Zeichen zu suchen , können Sie herausfinden , wenn Sie ovulating.Things sind Sie brauchen
Basaltemperatur Thermometer
Weitere Anweisungen
< br Kalender zeigen > 1

markieren Sie den ersten Tag des Menstruationszyklus - das heißt, der Tag, den Sie menstruieren beginnen - . auf einem Kalender über einen Zeitraum von sechs Monaten
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zählen die Tage von der Beginn eines Zyklus und dem Beginn des nächsten . Dies wird Ihnen sagen , wie lange Ihre Menstruationszyklus . Von Monat zu Monat , werden Sie ein regelmäßiges Muster , das von einem oder zwei Tagen variieren sehen könnte . Eine normale Menstruationszyklus beträgt 28 Tage ; jedoch Zyklen im Bereich irgendwo zwischen 20 und 35 Tage sind keine Seltenheit.
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Subtrahieren von 14 Tagen ab Beginn der nächsten Periode . Dies markiert den Beginn der Woche, in der Sie an Ihrem fruchtbarsten sind . Zu begreifen , ist es am besten , um Geschlechtsverkehr jeden zweiten Tag während dieser Zeit haben - das Überspringen 1 Tag ermöglicht den Körper Ihres Partners ausreichend lebendige Spermien produzieren
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Verfolgen Sie Ihre Temperatur zu Beginn des Menstruations . Zyklus , sobald Sie aufwachen jeden Morgen . Dies kann als zusätzliche oder alternative Möglichkeit der Vorhersage des Eisprungs verwendet werden, da der Eisprung kann durch einen plötzlichen Anstieg in der Temperatur gekennzeichnet werden.
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Monitor Veränderungen im Zervixschleim . Während des Eisprungs , produziert Ihr Körper mehr Östrogen , was zu einem Anstieg in Höhe von Gebärmutterhalskrebs vorhanden Schleim führt. Zervixschleim während des Eisprungs wird auf Eiweiß klar und dehnbar, ähnlich sein.