Wie Morning Sickness mit Hausmitteln Gönnen

Morgendliche Übelkeit oder Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft, betrifft viele Frauen. Laut der University of Maryland Medical Center, werden mit 90 Prozent der schwangeren Frauen Übelkeit und 10 Prozent der schwangeren Frauen Erbrechen auftreten . Es ist wichtig zu beachten, dass die morgendliche Übelkeit während der Schwangerschaft Frauen zu jeder Zeit des Tages zu beeinträchtigen. Zwar gibt es kein Medikament , das zugelassen ist morgendliche Übelkeit behandeln , können Hausmittel wirksam bei der Linderung der problem.Things sein Sie
Crackers
Weitere Anweisungen
1 < Zeigen Sie benötigen p> Wählen Sie die richtige Zeit, um Ihre pränatale Vitamine zu nehmen . Viele Frauen erleben morgendliche Übelkeit , wenn sie ihre pränatale Vitamine auf nüchternen Magen zu nehmen. Es ist am besten unter pränatale Vitamine erste, was am Morgen zu vermeiden. Die ideale Zeit, würde zum Abendessen mit Nahrung. Wenn Sie weiterhin Beschwerden auftreten , versuchen Sie es mit einer anderen Marke von pränatale Vitamine .
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Nehmen angetrieben Ingwer Kapseln. Ingwer wird häufig zur Linderung aller Arten von Übelkeit und Erbrechen empfohlen. Die Forschung hat gezeigt, dass Ingwerpulver -Kapseln können die morgendliche Übelkeit zu lindern , nach der University of Maryland Medical Center. Ingwer Lutscher werden auch als ein wirksames Hausmittel für morgendliche Übelkeit sein .
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Vermeiden Sie das Essen fettig und stark gewürzte Speisen . Verzehr von Lebensmitteln , die in Fett oder würzig hoch sind ist vermutlich einer der Gründe , warum manche Frauen sind eher morgendliche Übelkeit als andere zu erleben. Eine Ernährung , die reich an Proteinen und komplexen Kohlenhydraten ist gilt als eine ideale Option für Frauen, die Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft zu erleben.
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Essen Sie kleine Mahlzeiten über den Tag . Dies ist gedacht, um zu verhindern, dass das Einsetzen der Morgenkrankheit aus mehreren Gründen. Kleine Mahlzeiten hilft verhindern, dass Sie übermäßiges Essen, die zu Übelkeit führen kann. Es wird auch helfen sicherzustellen, dass Sie essen, bevor Sie Hunger bekommen und sich übel. Auch sicher sein, zu vermeiden, essen Sie schwere Mahlzeiten vor dem Schlafen .
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Keep -Cracker mit Ihnen den ganzen Tag. Es ist ideal , um ein paar Kekse essen am Morgen beim Aufwachen oder zum Zeitpunkt , wenn Sie in der Regel zu erleben morgendliche Übelkeit . Sobald Sie Übelkeit und Erbrechen auftreten, kann essen Cracker helfen zähmen Magen.
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weg von Gerüchen , die Übelkeit oder Erbrechen auslösen Bleiben . Es ist auch ideal zu überlegen, was es über den Geruch , die Sie macht, ist übel . Zum Beispiel, wenn der Duft von Wassermelone stört, ist es ideal, um von anderen süßen Früchte bleiben weg , da sie auch die morgendliche Übelkeit auslösen . Dies ist eine der besten Möglichkeiten, um den Beginn der Morgenübelkeit zu verhindern.