Ich habe Mordgedanken gehabt und möchte, dass es aufhört. Sag es meinen Eltern nicht, weil sie bereits wissen, was passieren wird, und es wird nicht helfen. Gibt es etwas, was ich tun kann?

Bitte suchen Sie sofort Hilfe bei einem Psychologen oder einem vertrauenswürdigen Erwachsenen, wenn Sie Mordgedanken verspüren. Hier sind einige zusätzliche Tipps, die hilfreich sein können:

- Rufen Sie eine Hotline zur Suizidprävention an. Es gibt viele Hotlines, die kostenlosen und vertraulichen Support anbieten. Einige Beispiele sind:

- Die National Suicide Prevention Lifeline:1-800-273-8255

- Krisentextzeile:Senden Sie eine SMS mit HOME an 741741

- Sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Erwachsenen. Wenn Sie sich dabei wohl fühlen, sprechen Sie mit einem Elternteil, einem Lehrer, einem Berater oder einem anderen vertrauenswürdigen Erwachsenen darüber, was Sie durchmachen. Sie können Ihnen helfen, die Unterstützung zu bekommen, die Sie brauchen.

- Suchen Sie einen Psychologen. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, die Wurzel Ihrer Mordgedanken zu identifizieren und Bewältigungsmechanismen zu entwickeln.

- Pass auf dich auf. Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend schlafen, sich gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben. Diese Dinge können alle dazu beitragen, Ihre geistige Gesundheit zu verbessern.

- Vermeiden Sie Alkohol und Drogen. Alkohol und Drogen können Mordgedanken verstärken.

Denken Sie daran, Sie sind nicht allein. Viele Menschen haben Mordgedanken und führen anschließend ein glückliches, gesundes Leben. Mit der richtigen Hilfe können Sie das auch.