Was ist zu wissen, wann eine Schwangerschaft planen

Wahl , Mutter zu werden ist eine der lebensverändernde Entscheidungen eine Frau jemals machen . Das Verständnis der vielen Facetten der Schwangerschaft , bevor Sie schwanger sind eigentlich ist aus vielen Gründen wichtig. Da Konzeption erfolgt, bevor viele Frauen erkennen, dass sie schwanger sind, was zu wissen, wann eine Schwangerschaft planen , hilft Ihnen weise Entscheidungen , die das beste Ergebnis für Mutter und Kind führen wird , um zu bekommen . Vorurteil Physikalische

Viele Ärzte empfehlen , dass eine Frau eine vollständige körperliche , bevor sie schwanger wird , um festzustellen, ob ihre allgemeine Gesundheit und Lebensstil sind förderlich für eine gesunde Schwangerschaft . Dieser Besuch erfolgt in der Regel bis zu einem Jahr , bevor sie schwanger und ermöglicht es Ihnen , Ihren Arzt Fragen zu Konzeption , Schwangerschaft und darüber hinaus zu bitten. Sie wird am ehesten über Ihre gebeten und Familienanamnese des Partners , Ernährung , psychische Gesundheit und andere Fragen, die zu einer GesamtbeurteilungWellness führen . Es sollte auch darauf hingewiesen , dass die allgemeine Gesundheit ihres Partners kann die Wahrscheinlichkeit auf eine Schwangerschaft und ein gesundes Baby gebären zu bestimmen.
Ernährung und Bewegung

Frauen, die im Guten sind körperliche Gesundheit haben oft eine einfachere Zeit der Konzeption , Durchführung und Lieferung ein gesundes Baby . Um Ihre Wahrscheinlichkeit, dass eine gesunde Schwangerschaft zu erhöhen, ist es wichtig, dass Sie ganze Lebensmittel wie Obst , Gemüse, Getreide und mageres Fleisch , um Ihren Körper , um ein wachsendes Baby zu pflegen vorbereiten essen.

Viele Ärzte empfehlen auch dass Frauen beginnen, die pränatale Vitamine , bevor sie schwanger , um sicherzustellen, dass sie die wichtige Vitamine und Mineralien notwendig, um die Bildung eines gesunden Fötus sind .

Übung ist auch wichtig, wenn eine Schwangerschaft planen . Frauen, die in einem gesunden Gewichtsbereich für ihr Alter und Höhe sind, haben ein geringeres Risiko , an Bluthochdruck , Diabetes und andere Fragen , die schädlich für Mutter und Kind sein könnte. Als in guter körperlicher Verfassung ist in der Regel der Schwangerschaft insgesamt mehr bequem und kann eine Frau Fortschritte durch Arbeit schneller helfen .

Start ein Trainingsprogramm , bevor sie schwanger und Sie können weiterhin während der gesamten Schwangerschaft ausüben , auch wenn Sie vielleicht brauchen ändern sie diese , wie Ihr Bauch grow.s Allerdings sollten alle Übungspläne mit Ihrem Arzt besprochen werden, bevor sie durchgeführt werden , um Ihre Sicherheit und die Sicherheit Ihres Babys zu gewährleisten.
Lifestyle Überlegungen

Viele Frauen finden, dass sie benötigen, um Änderungen des Lebensstils vor der Empfängnis zusätzlich zu Veränderungen in der Ernährung und Bewegung zu machen. Dazu gehören die Entscheidung , von der Nutzung Tabakwaren, Alkohol zu trinken und illegale Drogen konsumieren , während sie versuchen, schwanger und während der Schwangerschaft zu bekommen verzichten. Konzeption tritt zwei Wochen nach einer Regelblutung. Die meisten Frauen wissen nicht, dass sie schwanger sind , bis ihre nächste Periode verpasst , die einige Wochen später sein kann. Aufgrund der Tatsache, dass die lebenswichtigen Organe des Babys beginnen, unmittelbar nach der Konzeption zu entwickeln , Konsum von Tabak , Alkohol und andere Drogen können große Schäden an der Entwicklung von Kind zu tun . So bei der Planung , schwanger zu werden , ist es am besten, alle Aktivitäten zu stoppen , die zu Schädigungen des Fötus verursachen könnte.