Wie , um den Eisprung -Monitor

Monatliche Eisprung kann auf mehrere Arten , die aus dem Komfort von zu Hause durchgeführt werden können überwacht werden. Zu wissen, was zu suchen ist wichtig bei der Bestimmung , ob der Eisprung stattgefunden hat oder Ort und wird eine Frau in Eisprungs für zukünftige Monate unterstützen. Zu wissen, wann Sie Ihren Eisprung helfen engen Festlegung der fruchtbarsten Teil des Zyklus , um entweder zu vermeiden oder Hilfe bei conception.Things Sie
Ovulation Predictor Kit benötigen
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Bestimmen Sie die Position des Gebärmutterhalses. Festlegung des Standpunkts des Gebärmutterhalses kann ein hilfreicher Weg , um den Eisprung zu überwachen. Sie können die Position des Gebärmutterhalses indem Sie einen Finger in die Scheide , bis Sie den Muttermund zu erreichen etablieren. Beginnen die Überprüfung der Position der Muttermund zu Beginn des Menstruationszyklus . Sie werden lernen, wie Sie Ihre Muttermund fühlt und beginnt in der Lage , den Unterschied in der Zervix fühlen, wie Sie Eisprung nähern . Während der Periode der Muttermund fühlen sich fest, und als der Eisprung naht der Cervix beginnen, von einer unteren Position steigen und werden beginnen, fühlen sich weich , während während des Eisprungs der Muttermund wird weich , nass, offen und in einer höheren Position sein .
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Nehmen Sie Ihre Temperatur. Indem Sie Ihre Basaltemperatur zur gleichen Zeit jeden Morgen , können Sie den Eisprung durch die Suche nach bestimmten Veränderungen in der Temperatur zu verfolgen. Temperatur kann oral , rektal unter dem Arm genommen werden , oder . Es ist wichtig, nehmen Sie jeden Tag Ihre Temperatur von der gleichen Stelle auf Ihren Körper. Dies sollte geschehen , wenn Sie morgens aufwachen werden , bevor sie aus dem Bett. Sie können ein Bad in der Temperatur in der Nähe der Zeit, dass Sie Eisprung sowie eine Erhöhung der Temperatur , von mehr als 0,2 Grad in den letzten sechs Temperaturen feststellen , nach dem Eisprung auftritt.
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Überprüfen Sie die Zervixschleim . Sie können Ihre cevical Schleim , indem Sie einen Finger in den vaginalen Bereich und der Prüfung der Schleim entfernt ist das zu überprüfen. Ovulation wird die Konsistenz der zervikalen Schleim bestimmt. Der Eisprung erfolgt innerhalb dessen, was in der Regel eine ein-bis zweitägigen Zeitpunkt, die Zervixschleim hat die Konsistenz von Eiweiß und ist dehnbar und rutschig.
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Seien Sie sich bewusst von Schmerzen. Ovulation Schmerz im Unterleib oder auf der Seite , die Ovulation in der Zeit das Ei freigesetzt auftritt spüren. Frauen, die das Gefühl leichte Krämpfe etwa in der Mitte ihres Zyklus werden können erleben Eisprung Schmerzen.
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Kaufen Sie einen Eisprung Prädiktor Kit . OPKs testen die Körper Urin, wie ein Schwangerschaftstest , um festzustellen, wenn Überspannungs des luteinisierenden Hormons stattfindet. Der Tag , die Sie testen für den LH-Anstieg beginnt , hängt von der durchschnittlichen Länge des Zyklus . Für eine 25 - Tage-Zyklus sollten die Tests am fünften Tag nach dem Beginn einer Periode zu beginnen. Für Zyklen , die länger als 25 Tage dauern , fügen Sie einen zusätzlichen Tag , um den Test zu starten Tag für jeden weiteren Tag des Zyklus . Testen sollte um 14.00 Uhr treffen, um die LH , die am Morgen genügend Zeit erzeugt wird, im Urin gemessen werden können. Machen Sie den Test zur gleichen Zeit jeden Tag und unterlassen Flüssigkeiten zwei Stunden vor Test . Der LH-Anstieg des Körpers erfolgt typischerweise 12 bis 36 Stunden vor dem Eisprung und ist eine effiziente Möglichkeit , um den Eisprung zu überwachen.