Wie Sie das Rhythmus-Methode berechnen

Die Rhythmus-Methode wird verwendet, um die meisten und am wenigsten fruchtbaren Tage einer Frau bestimmen, basierend auf früheren Menstruationszyklen . Verwendet entweder als Eisprung Prädiktor oder ein Mittel zur Empfängnisverhütung , ist es nicht ohne Vorbehalte. Frauen mit regelmäßigen Zyklen konsequent finden es am effektivsten , aber die Mehrheit der Frauen erleben während ihrer Menstruations Variationen reproduktiven Jahre . Dennoch kann der Rhythmus-Methode mit anderen Methoden der natürlichen Familienplanung genutzt, um ihre Gesamtrate der Wirksamkeit zu erhöhen. Beachten Sie die Startdaten von mindestens sechs aufeinanderfolgenden Menstruationszyklen, bevor Sie diese method.Things Sie brauchen
Kalender
sechs bis 12 Monate " von Daten ( Startdaten der vergangenen Menstruationszyklen )
Bleistift oder Kugelschreiber
Notepad (optional)
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Graf und beachten Sie die Anzahl der Tage, in jedem der (mindestens) in den letzten sechs Monaten ab Beginn einer Periode zu der nächste . Finden Sie die Monate mit den kürzesten Fruchtbarkeit Zyklen (24 Tage lang) und die längsten Fruchtbarkeit Zyklen (35 Tage lang). Sie finden diese Informationen für Ihre Berechnungen verwenden .
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Reduzieren Sie die Anzahl der Tage in Ihrem kürzesten Zyklus (24) 18. Dies bedeutet, dass Sie subtrahieren 18 von 24 auf ein Ergebnis von 6. Nach erhalten auf die Rhythmus-Methode , bedeutet dies, dass Sie Ihre erste fruchtbarer Tag ist am sechsten Tag nach Beginn der Periode.
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Mit der Anzahl der Tage in Ihrem längsten Zyklus , das Ende bestimmen Spitzen Fruchtbarkeit. Subtrahieren 10 von der Zahl der Tage des Zyklus (35); Ihre Antwort wird sein 25. Dies bedeutet, dass zu Beginn am 26. Tag nach Beginn der Regelblutung werden Sie weniger wahrscheinlich zu begreifen .
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Interpretieren Sie die obigen Ergebnisse auf , dass von der sechsten zur mittleren 25. Tag in jedem Zyklus zu vermeiden sollten Sie entweder Geschlechtsverkehr ( Praxis Abstinenz ) oder verwenden Sie ein anderes Mittel der Geburtenkontrolle , es sei denn , schwanger ist Ihr Ziel. Wenn gewünscht, beachten Sie die Termine des Monats, der sechsten bis 25. Tage des Zyklus fallen auf , als Erinnerung. Verwenden Sie diese Informationen als ungefährer Leitfaden für die kommenden Monate , um die Fruchtbarkeit vorherzusagen.
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Weiter zu den nachfolgenden Zyklen zu beobachten und wachsam sein , um Änderungen in Ihre Fruchtbarkeit Muster. Ständige Wachsamkeit erforderlich, um die Rhythmus-Methode erfolgreich zu nutzen .