Wie trainieren , wann der Eisprung Days Are

Wesentlich für den Fortpflanzungszyklus ist der Eisprung , die die monatliche Freisetzung einer Eizelle vom Eierstock einer Frau ist . Der Eisprung erfolgt in der Regel über den 14. Tag des Menstruationszyklus einer Frau und ist die Zeit, in der sie schwanger werden können . Wenn eine Frau nicht weiß, wann sie Eisprung , kann es schwieriger geworden, für sie zu begreifen. Für Frauen, die verpflichtet, die Geburt eines Kindes sind, ist es zwingend notwendig, sie die Kontrolle über ihre reproduktive Gesundheit und lernen, wie man die Zeichen der Ovulation zu erkennen. Was Sie brauchen
Basaltemperatur Thermometer
Eisprung Prädiktor Kit
Weitere Anweisungen Kalender zeigen
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Verwenden Sie einen Kalender, um den Überblick über Ihre Menstruationszyklus zu halten und Ihre Basaltemperatur .
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Mark jeden Tag Ihre Periode beginnt auf dem Kalender. Die durchschnittliche Zyklus dauert 28 Tage , aber es ist nicht ungewöhnlich für Zyklen von 21 bis 35 Tagen variieren , so kann es einige Monate dauern, bis der Dokumentation ein Muster zu bestimmen. Generell beginnen Frauen Eisprung etwa 14 Tage nach dem ersten Tag der letzten Periode .
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Erwerben Sie ein Basaltemperatur Thermometer, um den Überblick über Ihre Basaltemperatur zu halten und aufzeichnen, dass die Temperatur in Ihrem Kalender jeden Tag. Die Basaltemperatur ist von der Mayo-Klinik als Ihre Temperatur in Ruhe definiert , wenn Sie zuerst aufwachen am Morgen. Im Laufe der Zeit , werden Sie sehen , was Ihre Körpertemperatur ist , und wenn Sie einen leichten Anstieg der Körpertemperatur von 0,4 bis 0,8 Grad Celsius bemerken, ist , dass ein Indikator des Eisprungs. Sie sind am ehesten , schwanger zu zwei bis drei Tage , bevor Ihre Temperatur am höchsten ist (Ovulation) zu 12 bis 24 Stunden nach dem Eisprung .
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für Unterschiede in der Konsistenz der Zervixschleim beobachten . Kurz vor dem Eisprung , beginnen die vaginale Sekrete Eiweiß ähneln und sind klar und rutschig. Sobald der Eisprung vorüber ist , kehren die Sekrete zu einer bewölkt, dickere Konsistenz oder ganz verschwinden .
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Erwägen Sie den Kauf einen Eisprung Prädiktor Kit . Ohne Rezept erhältlich , können Sie diese Kits in den meisten Apotheken oder Lebensmittelläden zu finden. Der Eisprung Prädiktor Kit testet Ihren Urin auf dem luteinisierenden Hormon (LH) , die kurz vor dem Eisprung Spannungen. Die durchschnittlichen Kosten für ein Kit kann von $ 15 bis $ 70 variieren, wie 2010.