Wie Sie Ihre Monats auf einem Kalender Graf

Das Zählen der Tage des Menstruationszyklus jeden Monat können Sie die Gelegenheit, vor der Zeit wissen, wann Ihre Periode fällig ist , sowie die Vorbereitungen für die Familienplanung . Wissen Sie Ihre Zykluslänge und wenn Sie Eisprung hilft Ihnen auch , um eine Schwangerschaft durch die Enthaltung von Geschlechtsverkehr während der fruchtbaren Tage zu vermeiden. Wenn Sie in der Lage zu berechnen, wann Ihre Periode fällig ist, sind , macht es einfacher, Urlaub und spezielle Ausflüge zu planen . Anleitung
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Mark der erste Tag des Menstruationszyklus auf dem Kalender. Der erste Tag wird Ihr erster Tag einer normalen Fluss , nicht nur Schmierblutungen . Spek kann mehrere Tage bis zu Ihrer Periode auftreten .
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Weiter Kennzeichnung jeden Tag der Kalender mit Notizen optional . Sie können markieren Sie die Tage mit einem Buchstaben "M" für Menstruation oder dem Buchstaben " P" für Zeitraum auf Zeit .
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Schreiben Sie Notizen auf dem Kalender , wenn Sie das Gefühl, einen Krampf oder andere Bauchbeschwerden gegen die Mitte des Menstruationszyklus . Dies kann ein Zeichen der anstehenden Eisprung und eine gute Anzeige in Ihrem Fenster sind fruchtbar sein .
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Mark der erste Tag des nächsten Menstruationszyklus, und dann zählen die Tage für den vorherigen Zyklus. Ihr Zyklus geht vom ersten Tag der vollen , rot Fluss bis zum letzten Tag vor der nächsten Periode beginnt. Die Anzahl der Tage im Menstruationszyklus wird wahrscheinlich zwischen 28 und 35 Tagen pro Monat und wird höchstwahrscheinlich die gleiche Länge haben .