Was ist, wenn Ihre narzisstische Mutter Ihre Schwester weiterhin belästigt?

- Helfen Sie Ihrer Schwester, klare Grenzen gegenüber Ihrer narzisstischen Mutter zu setzen. Das bedeutet, Grenzen dafür festzulegen, wie viel Zeit sie miteinander verbringen, wie oft sie kommunizieren und welche Themen tabu sind.

- Ermutigen Sie sie, Durchsetzungsvermögen zu üben und bei Bedarf „Nein“ zu sagen.

- Bringen Sie ihr bei, die Kritik ihrer Mutter nicht zu verinnerlichen und sie als Ausdruck der eigenen Probleme ihrer Mutter und nicht als ihren Wert zu betrachten.

2) Bieten Sie emotionale Unterstützung

- Seien Sie für Ihre Schwester da, damit sie mit ihr sprechen und ihre Gefühle verarbeiten kann.

- Hören Sie unvoreingenommen zu und geben Sie ihr eine Bestätigung für ihre Erfahrungen.

- Helfen Sie ihr, die narzisstischen Muster und Taktiken ihrer Mutter zu erkennen und Strategien zu entwickeln, um damit umzugehen.

3) Fördern Sie die Selbstfürsorge

- Erinnere deine Schwester daran, körperlich, geistig und emotional auf sich selbst aufzupassen.

- Ermutigen Sie sie, sich an Aktivitäten zu beteiligen, die ihr ein gutes Gefühl geben und ihr helfen, ihr Selbstwertgefühl zu stärken.

- Helfen Sie ihr, Ziele zu setzen und auf eine positive Zukunft hinzuarbeiten.

4) Suchen Sie professionelle Hilfe

- Wenn Ihre Schwester Schwierigkeiten hat, mit der Situation klarzukommen, ermutigen Sie sie, eine Therapie in Anspruch zu nehmen.

- Ein Therapeut kann ihr helfen, ihre Emotionen zu verarbeiten, gesunde Bewältigungsmechanismen zu entwickeln und ihre Widerstandskraft aufzubauen.

5) Erstellen Sie ein unterstützendes Netzwerk

- Helfen Sie Ihrer Schwester, ein Unterstützungsnetzwerk aus Freunden, Familie oder einer Selbsthilfegruppe aufzubauen, die verstehen, was sie durchmacht, und ihr Mut machen können.

- Ermutigen Sie sie, mit Menschen in Kontakt zu bleiben, die ihr Leben positiv beeinflussen.