Wie man mit Sucht mit No Deal Professionelle Hilfe

Wenn Sie auf eine Substanz oder Tätigkeit verlassen, um zu funktionieren, sind Sie wahrscheinlich Umgang mit einer Sucht. Sucht kann über Ihr Leben und Verderben Beziehungen zu nehmen. Professionelle Hilfe ist der beste Weg, um mit Sucht umzugehen, aber wenn das nicht eine Option für Sie , gibt es Alternativen zu helfen, eine Sucht zu überwinden für good.Things Sie
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Bestätigen Sie , dass Sie eine Sucht zu tun und brauchen Hilfe, um sie zu überwinden. Der Versuch, eine Sucht zu Gunsten von jemand anderem (und nicht für die eigene Wohlbefinden) beenden wird es schwieriger machen, um Ihr Ziel zu erreichen
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. Notieren Sie sich die verschiedenen Dinge, die Sie auslösen drehen, um Ihre Sucht . Sucht werden oft verwendet, um ein Problem oder Angst zu vermeiden. Denken Sie an das letzte Mal eingeschaltet , um Ihre Sucht, und notieren Sie sich , welche Schritte führten Sie es .
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Lernen Sie, mit den Fragen , die Sie stören , ohne sich auf Ihre Sucht umzugehen. Lesen Sie Bücher, die sich mit den Problemen , die Sie veranlassen, um ungesunde Verhalten wiederum beschäftigen . Eine gute Quelle ist " Willenskraft ist nicht genug : Erholung von Sucht jeder Art, " von Arnold Washton , PhD. und Donna Boundy , MSW .
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Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe . Dies ist zwar nicht professionelle Hilfe , es ist ein Weg, zur Rechenschaft zu jemand anderen als sich selbst zu bleiben. Es kann auch helfen , zu wissen, dass andere über die gleichen Kämpfe sind Sie gehen .
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Finden Sie ein Hobby, das Sie beschäftigt zu halten wird . Zu viel Leerlaufzeit kann der Versuchung zu führen.