4. Schritt AA -Tipps

Ab 2011 mehr als 12 Millionen Menschen leiden unter Alkoholismus aktiv in den Vereinigten Staaten. Anonyme Alkoholiker (AA) ist ein bekannter Selbsthilfegruppe gegründet, um ihre Sucht zu überwinden Alkoholiker . Die Organisation hat eine 12 -Schritt-Verfahren entwickelt, um die zugrunde liegenden emotionalen Probleme, die Alkoholsucht führen zu adressieren. Der vierte Schritt erfordert eine Person, eine furchtlose moralische Inventur von sich selbst zu nehmen. Während dieser Schritt mag entmutigend , können einige Tipps helfen, ein Alkoholiker zu vervollständigen diesen wichtigen Prozess . Schreiben Sie es auf

Der vierte Schritt in AA - unter eine furchtlose moralische Inventur von sich selbst - ist der erste Handlungsschritt des Programms. Dieser Schritt erfordert eine Person, alle Züge und Haltungen, die einen negativen Einfluss auf sein Leben gehabt haben, auflisten. Der Akt des physisch Aufschreiben diese Eigenschaften bringt die Freisetzung von Emotionen. Sehen die Fragen auf Papier hilft der Süchtige erkennen was ihn zu diesem Punkt in seinem Leben. Das Ausfüllen eines Inventarliste ist der beste Weg für einen Süchtigen , um diesen Schritt abzuschließen.
Sprechen Sie mit einem Sponsor

AA, erlebt erholt Alkoholiker , genannt Sponsoren , ehrenamtliche neue Mitglieder durch den 12-Schritte- Prozess. Menschen ab dem vierten Schritt werden dringend gebeten, zu diesem Schritt in der Gegenwart ihr Sponsor zu arbeiten. Sponsoren führen die Süchtigen durch die gesamte Liste der Fragen, die beantwortet werden müssen. Diese Männer und Frauen bieten auch emotionale Unterstützung durch diese manchmal schmerzhaften Unterfangen. Zugegeben die privaten Aspekte der Persönlichkeit laut an eine andere Person ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg nüchtern.
Be Honest
ehrlich über die eigenen Fehler ist entscheidend für die Aufrechterhaltung Nüchternheit .

Aufzeigen der weniger wünschenswerte Merkmale der Persönlichkeit kann schwierig sein. Niemand mag zugeben, dass sie Fehler hat . Allerdings, um diesen Schritt wirklich zu arbeiten , ein Süchtiger müssen jede Frage ehrlich und vollständig zu beantworten. Ignorieren von negativen Emotionen und Erinnerungen, macht sie nicht weg. In der Tat, dies kann ernsthaft gefährden Nüchternheit eines neuen Mitglieds. Die Eroberung der Angst vor diesem Schritt selbst ist in der Regel schwerer, als tatsächlich die Arbeit machen . Viele Süchtige zurückblicken und erkennen, es war nicht so schwer, oder schmerzhaft, wie sie zuerst gedacht , es wäre.
Verwenden Sie ein Arbeitsblatt

AA bietet viele Ressourcen für Alkoholiker, die werden die Kontrolle über ihre Krankheit. Vorgefertigte Blätter für die vierte Stufe zur Verfügung stehen. Diese Formulare können online und in gedruckter gefunden werden, und Sponsoren helfen gern ein Anfänger finden die passenden Materialien . Die Formen sind sehr vorteilhaft , weil sie jede Frage zu beantworten , um diesen Schritt werden muss fragen. Es kann leicht sein , um die Fragen eine Person glaubt, zu schmerzhaft sind oder nicht wichtig überspringen , die Arbeitsblätter halten ein Süchtiger von den einfachen Weg aus diesem Schritt
Kritisieren Sie nicht Fehler der Vergangenheit

der Prozess der vierten Stufe AA bringt die dunkleren Teile ein Süchtiger Persönlichkeit in den Fokus. Schlagen sich für Fehler in der Vergangenheit gemacht verlängert nur das Problem . Dieser Schritt ist über das Verschieben nach vorne und positive Veränderungen im Leben. Jeder macht schlechte Entscheidungen von Zeit zu Zeit . Die Gründe, warum ein Fehler gemacht wurde , viel wichtiger als die tatsächlichen Fehler selber. Nüchternheit ist ein fortlaufender Prozess , und sich selbst zu verzeihen ist entscheidend für den Erfolg.