Wie Entzugserscheinungen zu Hause Ease

Wenn Sie eine starke Abhängigkeit von einer Substanz wie Nikotin oder Alkohol entwickelt haben und wollen, um zu beenden, müssen Sie bereit sein, durch Entzug zu gehen, nachdem Sie aufhören, die Substanz. Dies wird als Entgiftung bekannt. Wenn Sie zu Hause sauber zu bekommen , müssen Sie Methoden für den Umgang mit den belastenden Entzugserscheinungen , wie Erbrechen und starken Kopfschmerzen zu finden. Anleitung
so viel , wie Sie können
1

Sleep, während Ihr Körper erlebt Entzugserscheinungen. Anreise so viel Ruhe wie werden Sie Ihren Körper bei der Wiederherstellung schnell helfen können .
2

Verbrauchen gesunde Lebensmittel und trinken Sie viel Wasser. Wenn Ihr Magen ist verärgert , essen milde Nahrungsmittel , bis Sie Ihren Appetit Rück fühlen beginnen. Wenn Sie Erbrechen auftreten, stellen Sie sicher, dass Sie durch nippen kleine Mengen Wasser alle fünf bis 10 Minuten nach dem Werfen bis hydratisiert bleiben.
3

Nehmen Sie Ibuprofen, wenn du erfährst, Kopfschmerzen. Kopfschmerzen sind ein häufiges Teil des Rücknahme-Prozess , aber sie belastend sein kann . Unter Kontrolle halten sie kann Ihnen helfen, in dieser Zeit fühlen sich wohler .
4

Übung , wenn Sie in der Lage sind , um zu helfen, Ihren Körper ins Schwitzen Giftstoffe und bauen eine bessere Gesundheit.

5

Nehmen Sie ein Multivitamin jeden Morgen mit dem Frühstück , so dass Sie sicher, dass Ihr Körper erhält alle Vitamine und Mineralien, die es in dieser Zeit der zusätzlichen Stress muss.
6

vermeiden Sie Stress-Situationen , so dass Sie in der Lage, einen erholsamen Sinn haben , bis die Stimmung wieder normal sind .