Mit welcher Ernährung beginnen wir, wenn ein Baby 3 Monate alt ist?

Die meisten Gesundheitsorganisationen raten davon ab, im Alter von drei Monaten mit fester Nahrung zu beginnen, da das Verdauungssystem des Babys noch nicht vollständig entwickelt ist und es zu Komplikationen kommen kann. Das empfohlene Alter für den Beginn der festen Nahrungsaufnahme liegt bei etwa 4 bis 6 Monaten. Hier sind einige Lebensmittel, die Sie in Betracht ziehen können, sobald Ihr Baby für feste Nahrung bereit ist:

1. Pürees aus einer einzigen Zutat :Beginnen Sie mit einfachen Pürees aus einer einzigen Zutat aus Obst, Gemüse oder Fleisch. Zu den guten ersten Lebensmitteln gehören Süßkartoffeln, Bananen, Avocados, Äpfel und Karotten.

2. Reisflocken :Reisgetreide ist eine häufige erste Nahrung für Babys, da es leicht verdaulich und mit Eisen angereichert ist.

3. Haferflocken :Haferflocken sind eine weitere nahrhafte Option, die für zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe mit Obst oder Gemüse gemischt werden kann.

4. Joghurt :Joghurt ist eine gute Quelle für Protein, Kalzium und Probiotika. Wählen Sie Naturjoghurt und vermeiden Sie Joghurt mit Zuckerzusatz.

5. Püriertes Obst und Gemüse :Wenn sich Ihr Baby daran gewöhnt, feste Nahrung zu sich zu nehmen, können Sie statt Pürees püriertes Obst und Gemüse anbieten. Dies wird ihnen helfen, ihre Kaufähigkeiten zu entwickeln.

6. Esswaren :Sobald Ihr Baby in der Lage ist, sich aufzusetzen und mit einem Löffel zu essen, können Sie ihm Tischnahrung anbieten. Dabei sollte es sich um weiche, leicht zu verzehrende Lebensmittel wie gekochte Nudeln, in kleine Stücke geschnittenes Obst und Gemüse handeln.

Denken Sie daran, neue Lebensmittel einzeln einzuführen und einige Tage zu warten, bevor Sie ein weiteres neues Lebensmittel einführen. Dies wird Ihnen helfen, eventuelle Nahrungsmittelallergien oder -empfindlichkeiten Ihres Babys zu erkennen. Konsultieren Sie immer Ihren Kinderarzt oder einen registrierten Ernährungsberater, bevor Sie Ihr Baby mit fester Nahrung beginnen.