So helfen Sie Ihrem Baby, sich selbst zu beruhigen

Selbstberuhigung ist die Fähigkeit eines Babys, sich ohne die Hilfe eines Erwachsenen zu beruhigen. Es handelt sich um eine entscheidende Fähigkeit, die Babys dabei helfen kann, ruhig einzuschlafen, sich selbst zu regulieren und mit Stress umzugehen. Das Erlernen der Selbstberuhigung kann jedoch sowohl für Babys als auch für ihre Eltern Zeit und Übung erfordern. Hier sind ein paar Tipps, wie Sie Ihrem Baby helfen können, sich selbst zu beruhigen:

1. Erstellen Sie eine konsistente Schlafenszeitroutine:Eine konsistente Schlafenszeitroutine kann Babys dabei helfen, sich selbst zu beruhigen und leichter einzuschlafen. Diese Routine kann ein warmes Bad, das Vorlesen einer Geschichte und das Singen eines Schlafliedes umfassen.

2. Üben Sie, schläfrig, aber wach zu sein:Legen Sie Ihr Baby zum Schlafen hin, wenn es schläfrig, aber noch wach ist. Dadurch lernen sie, selbstständig einzuschlafen.

3. Bieten Sie Trost und Beruhigung:Wenn Ihr Baby nachts aufwacht, bieten Sie ihm Trost und Beruhigung, ohne es hochzuheben. Sie können versuchen, Ihrem Baby einen Schnuller zu geben, das Bettchen sanft zu schaukeln oder den Rücken Ihres Babys zu klopfen. Vermeiden Sie es, mit Ihrem Baby zu sprechen oder zu spielen, da es dadurch möglicherweise überreizt wird.

4. Verwenden Sie ein Gerät mit weißem Rauschen oder beruhigender Musik:Weißes Rauschen oder beruhigende Musik können dazu beitragen, eine beruhigende Umgebung für Ihr Baby zu schaffen.

5. Pucken:Pucken kann bei manchen Babys zur Beruhigung beitragen, indem es ein Gefühl der Sicherheit vermittelt.

6. Seien Sie geduldig:Das Erlernen der Selbstberuhigung erfordert Zeit und Übung. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Ihr Baby es nicht sofort versteht. Üben Sie einfach konsequent weiter und irgendwann wird Ihr Baby es lernen.

Wenn Sie über die Selbstberuhigungsfähigkeiten Ihres Babys besorgt sind, ist es eine gute Idee, mit Ihrem Kinderarzt zu sprechen, um individuelle Beratung und Unterstützung zu erhalten.