Gesunde Lebensmittel für One -Year- Olds

Nach ihrem ersten Geburtstag , haben viele Kinder bereits begonnen fester Nahrung . Danach spielen Feststoffe eine wichtige Rolle in ihrer Ernährung. One- Jährigen benötigen gesunde Lebensmittel zu helfen, sie zu lernen und zu spielen. Bedeutung

-jährige Kinder sind in einem Alter, in dem die Mehrheit ihrer Ernährung kommt von fester Nahrung , statt Formel oder Muttermilch . Durch die Auswahl gesunder Lebensmittel für ihre 1 -jährige , die Eltern unterstützen das Wachstum und die Entwicklung des Kindes einfach durch seinen Körper mit ätherischen Energie.
Typen

Ein-Jahres- - Jährigen kann eine große Vielzahl von gesunden Lebensmitteln zu essen. Obst und Gemüse für 1 -Jährigen akzeptabel sind weich und leicht zu kauen. Einige Beispiele sind Bananen, Orangen, Aprikosen geschält , geschälte Pfirsiche, Birnen geschält , Apfelmus , Melone, Wassermelone , Honig und Erdbeeren. Gemüse für 1 -Jährigen sind gebacken - Kartoffelspalten , Kartoffelpüree und gekochten Karotten-Sticks . Da Fleisch sind schwer zu kauen , kann die 1- Jährigen haben nur verarbeitet oder Hackfleisch . Milchprodukte 1 -Jährigen essen gehören Joghurt , Pudding , Quark und auch Käsewürfel . Getreide , Streifen Brot und Cracker sind gute Möglichkeiten , vom Brot Kategorie.
Überlegungen

Halten Sie das einzelne Kind bei der Entscheidung , welche Lebensmittel zu probieren. Wenn das Kind weicher Nahrungsmittel nicht vertragen , warten Sie eine Weile, sich zu bewegen auf Lebensmittel, die mehr kauen müssen. Einige 1 -Jährigen haben keine Zähne , so dass alle Lebensmittel, die Zähne zum Kauen erfordern , ohne dass eine Erstickungsgefahr sind nicht sicher.
Missverständnisse

Nahrungsallergien nicht immer als schwere Reaktionen . Jedes Mal, wenn ein Elternteil stellt eine neue Nahrung zu einem 1 -jährigen , ist es notwendig, um sicherzustellen, dass eine Reaktion nicht auf. Manchmal sind die Anzeichen sehr subtil , wie ein Hautausschlag oder Magenverstimmung . Auch, wenn Nahrungsmittelallergien in der Familie , ist es am besten , schob die Einführung , dass Lebensmittel bis weit nach dem ersten Geburtstag .
Vorteile

Erste ein 1-Jahres - alt, um eine Vielzahl von Lebensmitteln essen, bereitet sie auf bessere Ernährungsgewohnheiten , wie sie im Alter zu entwickeln. Durch die Erweiterung der Anzahl von Lebensmitteln eine 1 -jährige isst, ist sie eher eine gesündere, ausgewogene Ernährung
Warnung

Kommentar 1 Nie. - jähriges Kind unbeaufsichtigt, während er isst . Würgen ist eine große Gefahr für Kinder in diesem Alter , auch im Falle der Lebensmittel, die sie zuvor ohne Probleme gegessen. Bestimmte Lebensmittel sind immer noch tabu für 1 -Jährigen aus gesundheitlichen Gründen . Diese Lebensmittel enthalten : Weichkäse oder andere nicht- pasteurisierte Milchprodukte; Meeresfrüchte wie Garnelen ; und alle oder ungenügend gegartem Fleisch. Andere Lebensmittel sind wichtige Erstickungsgefahr , einschließlich Popcorn, Hot Dogs uncut , Nüsse , Bonbons , Voll Trauben, harte Früchte oder Gemüse oder Dick Ausbreitung Erdnussbutter.