Gesunde Ernährung für Kindheit

Füttern Sie Ihr Kind eine gesunde Ernährung wird dazu beitragen, ihr einen produktiven Start ins Leben. Gesunde Lebensmittel im Säuglingsalter bietet Ihrem Baby mit Nahrung für die richtige Entwicklung des Gehirns und Wachstum. Babys sollten anfangen zu essen Vollwertkost , wenn sie Anzeichen für eine Bereitschaft zu zeigen. So ist Ihr Baby bereit, wenn sie in der Lage , sich auf ihre eigenen zu sitzen und zu schlucken Lebensmittel ohne Probleme ist . Geben Sie Ihrem Kind einen Trinkbecher mit reinem Wasser , als sie in der Lage, eine Tasse auf eigene Faust zu halten. Brust- oder Formel Fütterung

Ihr Baby Muttermilch oder Formel für die ersten sechs Monate des Lebens. Nach Angaben der World Health Organization, ist das Stillen als die Nummer eins Wahl der Lebensmittel für Säuglinge mindestens in den ersten sechs Monaten empfohlen. Darüber hinaus sagt die WHO auch die Muttermilch kann eine gute Ergänzung zu einer gesunden Ernährung bis zu 2 Jahre alt sein . Muttermilch bietet Kindern mit Eiweiß, Kohlenhydrate und alles, was sie brauchen . Ein winziger Tropfen Muttermilchenthält Millionen von lebenden weißen Blutkörperchen. Weiße Blutkörperchen , Infektionen abzuwehren und Bakterien im Körper. Muttermilch enthält auch Vitamine, Mineralstoffe, Enzyme und Aminosäuren. Die meisten Frauen entscheiden sich , ihre Babys zu stillen, für ein Jahr , aber jede Länge der Zeit ist gut.

Wenn Stillen nicht möglich ist, ist die nächste beste Option, um Babynahrung zu füttern. Suchen Sie nach einer guten Nährstoff dichte Formel, die die Fettsäure DHA enthält . Diese Fettsäure hilft ein gesundes Gehirn zu bauen.
Sechs Monate Zeit für Gemüse - und Getreide-

Alter von sechs Monaten die meisten Babys sind bereit, anfangen zu essen pürierte Gemüse . Sie können Ihre eigenen Babynahrung mit einer Küchenmaschine oder Sie können Babynahrung kaufen. Es gibt viele verschiedene Sorten zur Auswahl , einschließlich Bio-Babynahrung . Starten Sie Ihr Baby füttern Gemüse zunächst so, dass er eine Vorliebe für Gemüse statt süße Frucht zu erhalten. Beginnen Sie, indem jede Woche die Einführung einer Art von Gemüse und achten Sie auf Nahrungsmittelallergie Anzeichen wie Durchfall oder Hautausschlag.

Nicht mischen Gemüse. Manchmal werden Sie brauchen, um zu einem anderen Gemüse für eine Weile zu bewegen, bis das Verdauungssystem Ihres Kindes reift. Erster Start Lebensmittel sind Karotten, Erbsen, grüne Bohnen, Kürbis , Süßkartoffeln und andere grüne Gemüse. Manche Eltern entscheiden, ihre Babys zu geben Reis Getreide mit Muttermilch aufgenommen. Dies ist auch ein großer Lebensmittel ersten Start , aber auch hier sicher, dass Sie nur Ihr Baby feste Nahrung jeder Art , wenn er bereit ist, sein .
Neun Monate Zeit für Obst -

Nachdem Sie gefüttert haben Ihr Baby Gemüse für ein paar Monate können Sie beginnen, indem er ihr pürierte Früchte. Obst enthält auch Vitamine, Mineralstoffe für das Wachstum benötigt . Versuchen Sie, wenn was Ihr ein wenig Früchte , so dass sie immer noch gerne Gemüse ausgeglichen werden. Die gleichen Regeln gelten , wenn es um Obst geht. Beginnen Sie mit einer Art von Obst in einer Zeit und Uhr für Allergien. Erster Start Früchte gehören Pfirsiche, Erdbeeren, Melone , Weintrauben, Wassermelone , Heidelbeeren, Himbeeren und Nektarinen. Seien Sie sicher, dass alle Lebensmittel püriert werden . Zu diesem Zeitpunkt können Sie auch Ihr Baby füttern Fingerfood zu beginnen. Dies wird auf individuelle Bereitschaft und wie viele Zähne Ihr Kind ab. Starten Sie langsam und vorsichtig sein, um zu vermeiden, Würgen .
12 Monate - Bringen Sie auf der Fleisch, Kartoffeln, Vollkornprodukte und Fisch

12 Monate alt , sollte Ihr Baby sein bereit, aus der gestampften Babynahrung alle zusammen entwöhnt werden . Ihr Kind sollte in der Lage, anfangen zu essen mehr erwachsene Lebensmittel, die Sie wie Fisch , Eier, Vollkornprodukte, Pute, Huhn und Gemüse zu essen. Auch hier beginnen langsam die Einführung neuer Lebensmittel und sehen für Allergien. Manche Mütter entscheiden, weiterhin stillen ihre Babys über ein Jahr , und das völlig in Ordnung , wenn sowohl Mutter und Kind sind zufrieden damit . Es gibt keine Altersgrenze für die Entwöhnung .