Was können Sie erwarten , wenn Sie erwarten während des ersten Monats

Der erste Monat der Schwangerschaft kann sowohl sehr aufregend und etwas überwältigend sein. Alle Arten von Fragen kommen für die werdende Eltern , und Antworten auf diese Fragen sind in der Regel leicht zu finden. Prenatal Health Care
ersten Trimester

Die erste Amtshandlung sollte ein Besuch in einem Schwangerschaftsvorsorge Gesundheit Spezialist , wie ein Geburtshelfer /Gynäkologen (OB /Gyn ) , Nurse Practitioner , zul. Hebamme oder sein Family Physician . Dort finden Sie einen Bluttest und Urintests , um festzustellen , wie genau Sie schwanger sind und wo Sie gestationally in der 40 -Wochen-Frist sprechen gegeben werden. Eine körperliche Untersuchung , einschließlich einer Becken- Prüfung, um festzustellen, ob alles wie sie sollten . Ihr Gesundheitsfürsorge-Praktiker kann oder eine Ultraschall nicht vorschlagen, in diesem frühen Stadium , um fötale Progression zu erkennen. Sie erhalten auch andere Anweisungen wie die Einnahme pränatale Vitamine , kümmert sich um Ihren Körper, wie Ihre Schwangerschaft fortschreitet , und andere wichtige pränatalen Vorsichtsmaßnahmen, um Lifestyle-Entscheidungen stehen. Wenn Sie ein Hochrisiko- Schwangerschaft aufgrund von Alter oder andere gesundheitliche Umstände oder Ihre Gesundheit Geschichte sind, wird Ihr Arzt Sie beraten, wie man diese Probleme umgehen . Sie über die Ergebnisse der Schwangerschaftstests für zwei (oder mehr! ) Hängen nicht, wie sie irreführend sein kann.
Essen Healthfully
Essen

Jetzt , dass Sie essen für zwei ( oder mehr!) , gibt es bestimmte Richtlinien auf, was Sie essen sollten und was Sie vermeiden sollten. Alkohol , Zigaretten, Medikamente ( mit Ausnahme der durch Ihren Arzt verschrieben ) , Sushi und andere Lebensmittel auf der Liste für Stoffe und Lebensmittel sollten Sie während der Schwangerschaft zu vermeiden. Ihre beste Wette um gesund zu bleiben ist es, viel Obst , Gemüse , Eiweiß und Vollkornprodukte zu essen, und zu viel Flüssigkeit so wie man es sonst für die Gesundheit zu erhalten trinken. Essen Lebensmittel reich an Eisen und Eiweiß wird empfohlen, da statt Pausen den ganzen Tag und immer mindestens acht Stunden Schlaf pro Nacht. Ihr Körper arbeitet hart, um eine Person zu machen , so behandeln sie gut.
Übung
Ihr Trainingsprogramm

meisten Übungen , Übungen und Trainingsgeräte sind während der Schwangerschaft im Allgemeinen sicher , aber es hängt alles von der ersten Gesundheit der Mutter . Halten Sie Ihre Fitness-Routine ist wichtig für die Steigerung der Energieniveaus. Prüfen Sie mit Ihrem Arzt über Ihr Trainingsprogramm und was ist für Sie sicher zu starten oder auch weiterhin tun .
Übelkeit und Müdigkeit
Yawwwnnn !

Übelkeit nicht für die meisten werdenden Mütter beginnen , bis etwa sechs Wochen in die Schwangerschaftsdauer von 40 Wochen . Einige Erfahrungen während der Schwangerschaft überhaupt keine Übelkeit Mütter -zu-sein . Andere sind angewidert 24/7 (nicht nur morgens) schon sehr früh in der Schwangerschaft . Die Faustregel ist, dass bei etwa vier Monate , Übelkeit sollten etwas nachlassen , wenn nicht ganz verschwinden. Werdende Mütter oft ihre Sinne verbessert , vor allem ihren Geruchssinn und kann stark reagieren auf Gerüche, die vor der Schwangerschaft, hatte keinen Einfluss auf sie , wie der Geruch von Fisch, Rindfleisch, Eier , Geflügel und Kaffee. Also nehmen Sie es einfach in den Morgen und die Übelkeit zu vermeiden, löst oben aufgeführt.

Fatigue ist ein weiteres Symptom die Sie in Ihrem ersten Trimester zu erleben. Holen Sie sich viel Schlaf jede Nacht ( sieben bis neun Stunden wird empfohlen ), weiter mit genehmigten Fitness-Regime Ihres Gesundheits-Provider , und trinken Sie viel Flüssigkeit , um eine Austrocknung zu verhindern .
Zärtlichkeit
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die emotionale Achterbahnfahrt der Hormone während der normalen Zeit der Schwangerschaft zur Seite, werdende Mütter oft feststellen, dass ihre Brüste Erfahrung Zärtlichkeit. Diese Zärtlichkeit kann ein brennendes Gefühl auf den Seiten der Brüste , extrem empfindliche Brustwarzen, und fast sofort Wachstum der Brustgröße sein . Diese und andere neue körperlichen Empfindungen sind Teil der wunderbare Reise werden Sie früh in der Schwangerschaft zu erleben.
Telling Andere

Wie Sie in Ihrer Schwangerschaft fortschreiten , können Sie wählen um die Informationen mit Freunden und Familie teilen. Viele werdende Mütter warten, bis die ersten Trimester (drei Monate) vor der Freigabe ihrer guten Nachrichten durchlaufen hat . Der Grund dafür ist , dass die meisten Fehlgeburten treten in den frühen Schwangerschaften , und dass diese gleichen Leute sagen, dass Ihre Schwangerschaft hat nicht funktioniert , wie Sie gehofft, macht es doppelt schwierig für die Eltern. Andere Eltern entlassen diese Zurückhaltung , die gute Nachricht als bloße Aberglauben teilen und genüsslich mit der ganzen Welt verkünden, dass sie erwarten . Welche Entscheidung die Sie machen, wissen, dass , sobald Sie erzählen Menschen , die Ratschläge von anderen Eltern beginnen ( und Nicht-Eltern auch) kommen Gießen in. Also machen Sie sich bereit für den Ansturm der Informationen kommen Sie Ihren Weg , und betrachten bewaffnen sich mit einer der vielen werdMutterBücher gibt .