Lebensmittel für ein ein Jahr altes Baby Boy

Eltern beginnen Entwöhnung ihr Baby aus Muttermilch und beginnen die Einführung fester Nahrung , wenn das Kind etwa 1 Jahr alt. In diesem Alter wird Ihr Kind seine Feinmotorik entwickelt haben und daran interessiert, seine neu gemastert Pinzettengriff verwenden, um Lebensmittel von unterschiedlichen Texturen und Geschmacksrichtungen zu essen. Vielleicht möchten Sie einen Löffel oder ein anderes Gerät rund um Ernährung dieser Alters einzuführen. Obst

Früchte sind Nährstoff dichte und reich an Vitaminen und Mineralstoffen wichtig für die Entwicklung Ihres Kindes . Chunks von weichen Früchten wie Bananen und reife Birnen machen das perfekte süßen Leckereien oder Dessert. Versuchen Backen härter Früchte wie Äpfel , um sie zu erweichen. Alternativ wird Beeren wie Heidelbeeren unterschiedlichen Texturen und Gefälligkeiten anbieten.
Gemüse

Gemüse sind eine andere große Quelle von wichtigen Nährstoffen. Experimentieren Sie mit einer Vielzahl von Gemüse , um sicherzustellen, bekommt er eine breite Palette von Vitaminen und Mineralien. Die Einführung der neuen Geschmacksrichtungen ist wichtig, herauszufinden, was Ihr Kind mag und was nicht . Gekochte Erbsen, Karotten und gehackte Zweige Spargel und Brokkoli sind alle gesunden Entscheidungen.
Kohlenhydrate

Im Alter von 1 , Ihre Jungen werden zunehmend aktiv. Kohlenhydrate liefern die benötigt wird, um einen gesunden, aktiven Lebensstil pflegen Energie. Komplexe Kohlenhydrate aus Vollkorn , Vollkorn- und brauner Reis sollte über raffinierten Kohlenhydraten und einfache Zucker begünstigt werden. Komplexe Kohlenhydrate eine anhaltende Energiequelle zu verhindern und stark erhöhten Blutzuckerspiegel . Gut gekocht brauner Reis oder Vollkornnudeln sind große Fingerfood . Sanft geröstete Brote oder Brötchen sind gesunde Alternativen . Popcorn oder Normalreiskuchenmachen große Snacks.
Protein

Protein ist wichtig für die Wartung und Reparatur von Muskel-und Bindegewebe und ist eine Diät, die für Kinder in diesem Alter. Scheiben von hart gekochten Eiern oder Rührei sind eine gute Möglichkeit , um Protein zu erhalten. Kleine Stücke von Huhn oder weißen Fisch gibt auch andere gute Alternativen. Tofu und Quinoa sind gesund vegetarische Gerichte bietet eine gute Proteingehalt .