Wie funktioniert Aktivität vor Schlaf beeinflussen Träume

? Die durchschnittliche Person verbringt zwei Stunden pro Nacht träumen, nach dem National Institute of Neurological Disorders and Stroke . Träume treten während der REM-Schlaf , die einzigartig auf Säugetiere und Vögel ist . Forscher glauben, dass Träume sind der Weg ein Gehirn macht Sinn von zufälligen Informationen, die sie während des Tages und während der REM-Schlaf bekommt . Das bedeutet, dass sich die Dinge im Laufe des Tages auftreten, können einen Einfluss auf die Träume haben . Beeinflussung der Gegenstand

Haben Sie jemals beobachtete eine TV-Show vor dem Schlafengehen und der Akteure in der Show geträumt? Oder bis spät Gedanken über eine Präsentation am nächsten Tag gewesen und dann geträumt , dass Sie es bombardiert ? Die Dinge, die Sie sehen und darüber nachdenken, bevor Sie in der Nacht schlafen wird Ihr Unterbewusstsein beeinflussen , während Sie träumen gehen . Das ist , warum die Dinge oder Menschen, die Sie im Laufe des Tages zu sehen am Ende in Ihre Träume in der Nacht.
Helfen Sie geben REM-Schlaf

REM-Schlaf ist notwendig, zum Träumen auftreten . REM-Schlaf ist die Tiefschlaf durch ein Signal von einem Bereich des Gehirns, die Brücke verursacht . Dieser sendet Ihr Körper in eine vorübergehende Lähmung und ermöglicht Ihrem Gehirn sich selbst zu reparieren und zu stimulieren Regionen Lernen genutzt . Sich in der körperlichen Aktivität ein paar Stunden vor dem Schlafengehen kann helfen, Reifen Ihren Körper und lassen Sie es REM-Schlaf viel leichter eingeben. Dies wird Ihren Verstand eher eine Chance , um während Ihres Schlaf Stunden träumen.
Erstellen Speicher Ihres Gehirns

Träume helfen, Sinn für die Informationen, die Sie sind innerhalb eines bestimmten Tag dargestellt. Die Aktivitäten, die Sie in den ganzen Tag zu engagieren wird später die Erinnerungen, die Sie für morgen haben . Zum Beispiel, wenn Sie während des Tages Baseball spielen , können Sie einen Traum über Baseball im Schlaf haben --- oder können Sie nicht. Aber diese Gedanken während Ihrer REM-Schlaf -Zyklus vorhanden sein und zu einem Speicher, den Sie haben, wenn Sie aufwachen. Nicht REM-Schlaf eintreten kann zu einem Versagen erlernten Fähigkeiten oder Tätigkeiten aus dem Stand der Tag erinnern vor dem Schlafen in der Folge , nach dem NINDS .
Fazit

Aktivitäts Nacht kann offensichtlich und nicht-so- offensichtlichen Auswirkungen auf eine Person, Traumzustand haben . Aktivitäten können Ihnen helfen, einen Zustand der REM-Schlaf notwendig zum Träumen geben oder beeinflussen das Thema , was Sie träumen können. Ihre Aktivitäten können Bewusstsein Wünsche zu offenbaren oder braucht Sie nur bewusst zu werden während Ihrer Träume. Aus diesen Gründen können Sie Ihre Träume und Aktivitäten zusammen zu bewerten, um für Muster oder Ähnlichkeiten zu suchen , vor allem , wenn es um Gefühle geht oder begehrt.