Wie funktioniert Musik beeinflussen, wie eine Person schläft

Musik ist ein wichtiger Teil der täglichen Wach Leben vieler Menschen ; jedoch kann die Musik auch eine wichtige Rolle spielen in Ihrem Schlaf. Musik wirkt sich die Menschen durch Texte und Sounds, aber es wirkt sich auch auf das Gehirn auf bewussten Ebenen , so dass es leichter zu schlafen , beschäftigen sich mit Schmerz, besser schlafen oder ruhig eine Überraschung Kind. Während die Musik kann nur scheinen, wie geplant -out- Lärm , kann es ernsthafte positive Effekte auf Ihre Gesundheit haben . Einschlafen

Viele Menschen haben Schwierigkeiten beim Einschlafen , vor allem Menschen über 65 Jahre alt. Laut dem Zentrum für Natur Bastyr Gesundheit, 50 Prozent der älteren Menschen Kampf mit Schlaflosigkeit. Sanfter Musik und in einer entspannten und komfortablen Position liegend macht es leichter, einzuschlafen und durchzuschlafen . Die Musik hilft, den Geist zu einem friedlichen und ruhigen Zustand, der Schlaf erleichtert entspannen. Während normale Schlafmuster , Medikamente und Vermeidung von Stimulanzien kann helfen, einige Leute einschlafen , kann leise Musik besonders harte Fälle zu helfen.
Pain Relief

Musik kann auch einen großen Einfluss auf wie eine Person sich mit Schmerz, ob eine chronische oder post-operative , sagt eMedExpert . Nach großen Operationen oder mit schweren Problemen wie Arthritis oder Osteoporose, Patienten haben häufig Probleme mit dem Schlafen und immer gut schlafen . Weiche, entspannende Musik oder eines Patienten insbesondere Lieblingsmusik führt den Geist zu entspannen , es lenkt von den Schmerzen und hilft dabei, erholsamen Schlaf. Neben der Schmerzmittel und einem komfortablen Bett, kann Musik die Differenz zwischen schmerzhaften Schlaf und eine gute Nachtruhefür viele Patienten
Verbesserte Schlafqualität

Für Menschen mit beschäftigt oder hektischen Zeitpläne , so scheint es oft , dass es nicht genug Stunden am Tag zu schlafen. Wenn Menschen ständig gestresst , beschäftigt oder arbeiten , leidet auch ihre Schlafqualität. Musik hören beim Einschlafen und während des Schlafes können dramatisch verbessern die Schlafqualität , was zu weniger Stress, bessere Arbeitsleistung und eine gute Gesundheit. Die US National Library of Medicine Pub Med besagt , dass das Hören weich oder klassische Musik im Schlaf kämpft auch Depressionen und verbessert die psychische Gesundheit.
Kleinkinder

Die meisten Menschen wissen , dass Kleinkinder kann eingelullt werden, um mit einem Lied oder Brummen , aber schlafen kann Musik auch ernsthaft helfen Kindern entspannen, schlafen und durchzuschlafen , vor allem kurz nach der Geburt . Das Journal of Neonatal Nursing behauptet, dass weiche, mittel Lautstärke Musik bringt die meisten aufgeregt Kleinkinder in einer ruhigen , ruhigen Zustand , dass das Schlafen fördert und bewirkt, dass sie eingeschlafen länger bleiben , als wenn sie einfach einschlafen .
< br >