Wie eine pessimistische Haltung von Ihr Erziehung Überwindung

Die Art und Weise , in der Sie das Leben sehen hat enorme Auswirkungen auf Ihre körperliche , emotionale und soziale Wohlbefinden. Menschen mit einer positiven Einstellung neigen , gesünder zu sein . Nach der Mayo Clinic, ist Optimismus zu mehr Immunität, den unteren Ebenen der Depression, insgesamt bessere körperliche und seelische Gesundheit und eine längere Lebensdauer verbunden . Leider sind einige Personen in einem Umfeld , in dem pessimistisch ist die Norm erhöht. Wenn Sie diese Art der Erziehung erlebt , gibt es noch Hoffnung. Sie können eine pessimistische Denkweise zu erobern. Anweisungen
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Notieren Sie sich die pessimistischen Nachrichten, die in Ihrer Kindheit vorherrschenden waren . Der erste Schritt zur Überwindung der Pessimismus ist sich bewusst sein , wie sie sich zeigt sein . Ein Beispiel für eine pessimistische Botschaft wäre: " Du wirst es nie zu etwas ", oder auch etwas so einfaches wie : "Etwas ist verpflichtet, falsch in diesem Urlaub gehen."
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Neuausrichtung selbst wenn Sie diese Nachrichten schwimm in Ihre Gedanken zu erkennen. Sollten Sie Kenntnis von einer pessimistischen Gedanken sind , ersetzen Sie es mit einem optimistischen ein . Zum Beispiel, wenn Sie in der Gewohnheit des Denkens sind : "Ich hoffe, dass ich nicht einen Narren aus mir machen an diesem Tag ", ersetzen Sie diesen Gedanken mit : "Ich bin eine attraktive, intelligente Person , und ich bin dabei, ein muss gute Zeit heute Abend. "
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Umgeben Sie sich mit Menschen, die optimistisch denken. Es ist generell richtig, dass Elend liebt Gesellschaft . Wenn man die Leute um dich herum , die meist pessimistisch sind, haben , werden Sie wahrscheinlich in die gleiche Richtung gehen . Im Gegensatz dazu wird der Optimismus der anderen ist es einfacher für Sie zu optimistisch sein sowie zu machen.
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Pflegen Sie Ihre Gesundheit. Ausreichend Schlaf , Bewegung und Zeit zum Entspannen wird Ihnen helfen , mit Stress effizienter umzugehen. Besuchen Sie Ihren Arzt für regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen als auch. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen , werden Sie finden es schwieriger, pessimistische Gedanken zu überwinden.